mindfulness
TagRecensie: Susan Gillis Chapman – Mindful communiceren
**** 4/5
In ‘Mindful communiceren’ laat psycholoog Susan Chapman helder zien hoe we stilte, vertrouwen, vragen en antwoorden kunnen gebruiken om met meer diepgang te communiceren. Goede communicatie is immers essentieel voor een gezonde relatie tussen partners, familieleden, vrienden en collega’s. Mindfulness is een krachtig hulpmiddel om die communicatie te verbeteren en compassievol met anderen om te gaan. Mindfulness verandert namelijk de manier waarop we spreken en luisteren, verstevigt onderlinge banden en helpt doelen te bereiken.
Recensie: Davidji – De geheimen van meditatie
***** 5/5
In De geheimen van meditatie laat Davidji je kennismaken met verschillende meditatietechnieken. Hij analyseert meditatie onder meer aan de hand van ademhaling, mindfulness, biofeedback, geluid, chakra’s, tantra en chanting. Davidji deelt zijn persoonlijke ervaringen met je en laat zien dat meditatiebeoefening een positieve impact heeft op gezondheid, relaties, emotioneel welzijn en spiritueel leven. Op toegankelijke wijze moedigt hij je aan de meditatietechniek te zoeken die het beste bij jouw persoonlijkheid past. Hij maakt het eenvoudiger om de meditatie te integreren in je dagelijks leven, zodat je steeds toegang hebt tot je innerlijke rustpunt.