Rust
TagRecensie: Claudia Hammond – Rust
*** 3/5
Hoe ontspannen we, hoe kalmeren we onze geest en laden we ons lichaam op? Die vragen zijn in de moderne wereld relevanter dan ooit. We zouden er goed aan doen ze serieuzer te nemen, betoogt psychologe Claudia Hammond, want er is een direct verband tussen rust en ons welzijn.
Hammond maakte deel uit van het onderzoeksteam achter ‘The Rest Test’, een baanbrekende studie onder 18.000 mensen in 135 landen. In Rust brengt ze de tien activiteiten in kaart die uit het onderzoek als meest rustgevend naar voren kwamen, en onderwerpt die op soepele en stimulerende wijze aan een nadere psychologische en wetenschappelijke beschouwing. Of we nu muziek luisteren, wandelen, niksen of – op nummer 1 – lezen: Rust biedt inzichten en handvatten voor een betere balans in ons leven.