Zoek je een boek? Je vind hem hier door titel, thema, of trefwoord in de zoekbalk te typen.Je kunt ook natuurlijk ook op op onze top 10 pagina kijken of rechtstreeks naar onze 5 sterren categorie doorklikken. Op de blogpagina vind je tenslotte de persoonlijke favorieten van onze recensenten.

Zelfhulpboeken

Categorie

Recensie: Loesje – Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen

Bekijk recensie

Recensie: Loesje – Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen

**** 4/5

Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen gaat over het recht om jezelf te zijn en daar voor te staan. Zijn wie je bent; daar heb je zelfvertrouwen en vertrouwen in de ander voor nodig en soms een hoop lef. Of het nu gaat om feminisme, de Black Lives Matter-beweging, punkers of mensen in transitie.
Loesje onderzoekt in dit boek wat je nodig hebt om jezelf te zijn en spreekt zich uit op haar welbekende manier: met heel veel posters.

Recensie: John Wings – En nu lukt het wél

Bekijk recensie

Recensie: John Wings – En nu lukt het wél

**** 4/5

Goede voornemens stranden meestal alweer snel. De meeste mensen zijn zelfs al na twee weken weer gestopt. Dat komt omdat de manieren waarop men probeert van verkeerde gewoontes af te komen niet deugen. Ze zijn allemaal gebaseerd op straffen. Men mag iets dat men erg prettig vindt niet meer, of moet iets gaan doen waar men tegen opziet. Uit tienduizenden psychologische onderzoeken blijkt dat straffen niet werkt, maar beloning juist wel.
In dit boek leren mensen daarom hoe ze ervoor kunnen zorgen dat hun goede voornemens beloond worden. Verder proberen mensen vaak veel te grote stappen te maken als ze hun gedrag willen veranderen en ook dat werkt niet. Kleine stapjes, die goed vol te houden zijn, werken veel beter om een doel te bereiken. Een ander belangrijk element is dat men leert hoe het ‘onbewuste’ kan worden ingezet als een hulpmiddel bij het realiseren van de goede voornemens. Hierdoor gaat het veranderen gemakkelijker en wordt nieuw en gezond gedrag al snel een nieuwe en blijvende gewoonte. 

Recensie: Josje Smeets – Happy in 100 dagen

Bekijk recensie

Recensie: Josje Smeets – Happy in 100 dagen

**** 4/5

Ogenschijnlijk heb je alles op de rit, maar het voelt niet zo. Je wilt wel dingen verbeteren, maar de stap naar een psycholoog of coach vind je nog te groot. Klopt deze beschrijving? Dan helpt dit boek je verder op weg. Ben jij juist supergelukkig? Ook dan heb je baat bij dit boek, omdat je jezelf beter leert kennen, waardoor je gemakkelijker (levens)keuzes kunt maken.

Happy in 100 dagen leert je de basisprincipes van geluk, begeleidt je tijdens het zelfonderzoek, helpt plannen concreet te maken én motiveert je de eerste stappen te zetten. Wat er op je wacht aan het eind van de reis? Een hoop zelfkennis, inspiratie en energie, genoeg om je nieuwe dromen te verwezenlijken.

Recensie: Carolyn Kanjuro – Monkey Mind

Bekijk recensie

Recensie: Carolyn Kanjuro – Monkey Mind

***** 5/5

We hebben allemaal een aapje in ons hoofd. Dit aapje zorgt ervoor dat onze gedachten alle kanten op schieten, zodat we weinig focus hebben en onze emoties vaak de overhand krijgen. Zeker als we jong zijn. Het goede nieuws is dat we onze monkey mind kunnen temmen voor meer rust, focus en aanwezigheid in het hier en nu. Door de praktische en inspirerende mindfulness-oefeningen op de kaarten leren kinderen, maar ook volwassenen, hoe ze de baas kunnen zijn over hun monkey mind, in plaats van andersom. Kom bijvoorbeeld uit je cocon als een moedige vlinder, laat je kleuren zien als een trotse pauw of gebruik je kracht als een reusachtige olifant.

Recensie: Nanne van der Leer – Licht leven

Bekijk recensie

Recensie: Nanne van der Leer – Licht leven

***** 5/5

Zit je vast in een hoofd vol gedachten? Lijkt het leven je vaak tegen te werken? Weerhouden angsten je ervan om dromen waar te maken en doelen te behalen? Zet je anderen altijd op de eerste plaats? Dan is het tijd om meer licht in je leven binnen te laten.
We zijn geboren om te stralen, alleen leren we het in ons leven snel af om onze intuïtie te volgen en vertrouwen te hebben in wie we in de kern zijn: licht en liefde. Dit boek is er om je te herinneren aan alles wat je allang bent en dit in te zetten om je leven compleet ten goede te veranderen.

Recensie: Catherine Gray – Het onverwachte geluk van een gewoon leven

Bekijk recensie

Recensie: Catherine Gray – Het onverwachte geluk van een gewoon leven

***** 5/5

Gelukkig zijn met wat je hebt: het lijkt zo ongeveer het moeilijkste dat er bestaat in onze maakbare samenleving. Het moet altijd beter, groter, mooier… We zijn almaar op jacht naar buitengewone ervaringen, exclusieve bezittingen en extreem succes.
Maar geluk schuilt juist in een gewoon leven. In dingen die bij je dagelijkste routine horen maar waarvan je bent vergeten dat ze je zo tevreden en voldaan kunnen laten voelen.
Catherine Gray haalde haar neus op voor wat zij als middelmatigheid beschouwde, totdat een depressie haar dwong het leven met andere ogen te bekijken. Ze onderzocht hoe ons brein ons opjaagt en laat met aansprekende praktijkvoorbeelden zien hoe we dat kunnen veranderen. Met humor en zelfspot leert ze je het genot van een verse croissant of het geluksgevoel dat een warme douche je kan geven, te herontdekken en te waarderen.

Recensie: Lianne Keemink – Dingen anders doen

Bekijk recensie

Recensie: Lianne Keemink – Dingen anders doen

***** 5/5

Jezelf goede gewoontes aanleren en slechte gewoontes afleren is volgens zelfhulpboeken een kwestie van een knop omzetten, gewoon even wilskracht tonen en zoveel mogelijk motiverende spreuken tot je nemen. De werkelijkheid is meestal weerbarstiger. In Dingen anders doen vertelt en onderzoekt Lianne hoe makkelijk of moeilijk het is om te stoppen met het scrollen langs social media of chocola inhaleren, om meer te sporten, geconcentreerder te werken en een opgeruimder huis te hebben. Is het echt een kwestie van mindset of komt er veel meer aan te pas? Hoe doen we dat nou echt, gewoontes veranderen? Het korte antwoord is als een Facebook relatiestatus: It’s complicated.

Recensie: Dirk de Wachter – De kunst van het ongelukkig zijn

Bekijk recensie

Recensie: Dirk de Wachter – De kunst van het ongelukkig zijn

***** 5/5

Herken je het gevoel als iemand je bericht op Facebook geen ‘like’ geeft? Of krijg je toch weer een sombere stemming als de buurman een spiksplinternieuwe Tesla-van-de-zaak op de oprit heeft staan? Nog altijd geen date gescoord, ondanks het feit dat je al maanden lid bent van een datingsite? In deze publicatie vormt ‘geluk versus ongeluk’ het onderwerp. Allereerst wordt ‘geluk’ onder het vergrootglas gelegd. Helaas is het niet zo dat een permanent geluk kan bestaan in het leven. Het gaat om geluksmomenten, aldus De Wachter, die een ieder kán ervaren. Streven naar geluk is prima, maar dan niet in de zin om binnen korte tijd meerdere excessieve levensdoelen te moeten (willen) verwezenlijken. Meer geld (of: meer salaris verdienen) levert niet per definitie meer geluk op. Wel is een stabiele financiële toestand een belangrijke factor voor geluk. Geluk is ook niet maakbaar, zoals sommigen denken. Je verbonden voelen met je omgeving, zorgzaam zijn en zorgzaam bejegend worden maakt ons gelukkig, op een fundamentele manier.
Dan het ongeluk. Problemen en gemis horen bij het leven, en ze delen met nabije mensen die je vertrouwt is essentieel, zodat verdriet draaglijker wordt en niet leidt tot negatieve gevolgen voor je gezondheid. Verdriet en ongeluk, hoe lastig en moeilijk bespreekbaar ook, zijn toch waardevol. Sterker, De Wachter betoogt dat verbinding juist beter lukt bij verdriet en tegenslag. Ze geven aanleiding tot nabijheid met de ander. Social media is geen goede verbinding, omdat wederzijdse (fysieke) aanwezigheid ontbreekt, maar het gebruik van social media kan wel een start zijn om verbinding tot stand te brengen. Het is niet juist om verdriet te ‘ver-pillen’, noch om verdriet weg te stoppen of verdriet in irreëel tijdsbestek te willen laten verdwijnen. De beste remedie is om ongeluk te doorstaan en te wachten. En in dat opzicht is het spreekwoord ‘Tijd heelt alle wonden’ nog altijd onverminderd geldig.

Recensie: Karin Steffens – Laat je raken

Bekijk recensie

Recensie: Karin Steffens – Laat je raken

**** 4/5

‘Je moet je gevoel volgen’, is een advies dat je met regelmaat hoort. Het is goedbedoeld en het klinkt aantrekkelijk, maar de grote vraag is: hoe dan? En wat is je gevoel precies? Laat je raken helpt je om je gevoel en lichaam te gebruiken als gids in het leven.

Allereerst leer je je gevoel te herkennen. Daarna ontdek je hoe je niet gelijk vanuit je gevoel en je emoties handelt, maar een laag dieper voelt naar de boodschap achter deze emotie. Met ervaringen uit de praktijk, vragen aan de lezer en meditatieve oefeningen neemt Karin Steffens je aan de hand op weg naar een leven waarbij je op je gevoel durft te vertrouwen.

Recensie: David de Kock en Arjan Vergeer – 365 dagen succesvol

Bekijk recensie

Recensie: David de Kock en Arjan Vergeer – 365 dagen succesvol

***** 5/5

Met het lezen van 365 dagen succesvol is het beste, succesvolste en gelukkigste jaar van je leven officieel van start gegaan! In kleine, praktische stapjes neemt dit handboek je mee naar jouw eigen succes. Je zal in staat blijken dingen te realiseren die je niet eerder voor mogelijk had gehouden.
David de Kock en Arjan Vergeer ontwikkelden deze succesformule op basis van de praktische ervaring van duizenden mensen en belangrijke inzichten op het gebied van de psychologie, (persoonlijk) leiderschap en management. Aan de hand van onder meer eenvoudige en uitdagende opdrachten, anekdotes en voorbeelden, maak je met 365 dagen succesvol in een jaar tijd jouw reuzensprong naar succes!

Recensie: Elly Clabbers – Ziekte als geneesmiddel

Bekijk recensie

Recensie: Elly Clabbers – Ziekte als geneesmiddel

*** 3/5

Toen schrijfster Elly Clabbers hoorde dat ze kanker had, moest ze denken aan een zin die ze vaak had gelezen in Een cursus in wonderen: ‘Er is geen lichaam.’ Maar, zo vroeg ze zich af, hoe kan iets wat niet bestaat ziek zijn? De bewering van de Cursus dat ziekte een projectie is van schuld en boete op het lichaam, bracht haar in de verleiding het boek voor gezien te houden. Ze overwon echter haar weerstand en ontdekte stapje voor stapje wat de Cursus met deze uitspraak – en daarmee samenhangende verklaringen: ‘Er is geen wereld’ en ‘Buiten jou is er niets’ – bedoelt. Zo werd haar ziekte een middel dat haar werkelijke genezing bracht. In dit boek beschrijft ze haar leerproces, in de hoop zowel studenten als belangstellende van Een cursus in wonderen behulpzaam te zijn bij de studie en toepassing daarvan.

Deze website maakt gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies' om u de beste ervaring te bieden. Als u doorgaat met het gebruiken van deze website zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Ok" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten