Zoek je een boek? Je vind hem hier door titel, thema, of trefwoord in de zoekbalk te typen.Je kunt ook natuurlijk ook op op onze top 10 pagina kijken of rechtstreeks naar onze 5 sterren categorie doorklikken. Op de blogpagina vind je tenslotte de persoonlijke favorieten van onze recensenten.

Zelfhulpboeken

Categorie

Recensie: Joseph Nguyen – Krijg grip op je denken

Bekijk recensie

Recensie: Joseph Nguyen – Krijg grip op je denken

**** 4/5

Wil je leren hoe je angst, onzekerheid en zelfsabotage kunt overwinnen en een gelukkig leven kunt leiden?

In Krijg grip op je denken laat bewustzijnscoach Joseph Nguyen zien dat ons denken invloed heeft op hoe we ons voelen en dat het de belangrijkste oorzaak is van al ons lijden. We zijn geneigd om volledig in onze denkwereld op te gaan en niet in de werkelijkheid te leven. Als we ons eenmaal realiseren dat ons denken de wereld en onze gevoelens kleurt, kunnen we dat loslaten en ontstaat er ruimte voor geluk.

Recensie: Koen de Jong – Tem je brein

Bekijk recensie

Recensie: Koen de Jong – Tem je brein

**** 4/5

De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als Koen de Jong voor een groep staat (en dat gebeurt geregeld) neemt hij twee minuten de tijd om de oefening te doen. Na twee minuten is het altijd hetzelfde liedje: nee, het is niet gelukt. Ook jij kunt het vermoedelijk niet. Koen vraagt je niet om de oefening nu te doen, want niemand doet een oefening die je de aanbiedingstekst van een boek leest, maar hij laat je graag even weten welke oefening het is:

Doe je ogen dicht en observeer je ademhaling in de denkbeeldige driehoek die begint boven je bovenlip en het gebied bestrijkt van je neusvleugels. Je hoeft je ademhaling niet te tellen, je hoeft niets te veranderen, het enige dat je hoeft te doen is je ademhaling observeren. Slechts twee minuutjes.

Waarom kan niet niemand dit? Het kan tien seconden duren, een halve minuut of een minuut, maar ergens in die twee minuten plopt er een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling.

Nu wordt het interessant. Want wie bepaalt welke gedachte opplopt en heb je zelf invloed op die gedachte?

Recensie: Dr. Devon Price – Lui zijn bestaat niet

Bekijk recensie

Recensie: Dr. Devon Price – Lui zijn bestaat niet

**** 4/5

In dit prikkelende en rebelse boek rekent Devon Price af met de Luiheidsleugen die ons influistert dat onze waarde wordt bepaald door onze productiviteit en dat het nooit genoeg is, hoeveel we ook doen. Hij laat zien dat we onze eigenwaarde kunnen loskoppelen van de kapitalistische ratrace door zachter te zijn naar onszelf en anderen, door nieuwe prioriteiten te stellen en door nietsdoen te omarmen als een positieve kracht.

Recensie: Bart Heuvingh & Tim Koning – Groeimindset

Bekijk recensie

Recensie: Bart Heuvingh & Tim Koning – Groeimindset

**** 4/5

Alles lijkt tegenwoordig te draaien om prestaties. Daardoor voel je je al snel een mislukkeling als het even niet goed gaat en kun je gedemotiveerd raken. Maar ook als je wél het label ‘talent’ krijgt, kun je vastlopen. Je staat voortdurend onder druk om jezelf te bewijzen en durft geen fouten te maken. je zit dan vast in een statische mindset; vergelijk het met een hand die gesloten is tot een vuist. Sportpsychologen Bart Heuvingh en Tim Koning helpen je anders te kijken naar je prestaties en te vertrouwen op je leervermogen. Zo leer je om de hand te openen. Door te schakelen tussen de statische en de groeimindset werk je met meer plezier en vertrouwen aan je persoonlijke groei.

Recensie: Gijs Lauret – Iedereen autistisch

Bekijk recensie

Recensie: Gijs Lauret – Iedereen autistisch

**** 4/5

Officieel is autisme een ontwikkelingsstoornis met een negatieve invloed op het dagelijks functioneren.
In Iedereen autistisch toont psycholoog Gijs Lauret aan dat in ieder mens kenmerken van autisme schuilen en laat hij zijn licht schijnen op zowel de kwaliteiten als de kwetsbaarheden die dat met zich mee kan brengen.
Het boek beschrijft op analytische, humoristische en relativerende wijze de persoonlijke zoektocht van een psycholoog die op 41-jarige leeftijd een diagnose autismespectrumstoornis te verwerken krijgt.

Recensie: Álvaro Bilbao – Het slimme ouders opvoedboek

Bekijk recensie

Recensie: Álvaro Bilbao – Het slimme ouders opvoedboek

**** 4/5

Feit: tijdens onze eerste zes levensjaren hebben onze hersenen een enorme ontwikkelingspotentie, die daarna nooit meer terugkomt. Nog een feit: het heeft geen zin om van ieder kind een mini-Mozart te willen maken, want júíst met hersenen die onder druk moeten ontwikkelen gaat het vaak mis.
In Het slimme ouders opvoedboek legt neuropsycholoog Álvaro Bilbao uit wat wél werkt. Op basis van zijn enorme kennis van de neurowetenschap geeft hij praktische handvatten en tips. Bijvoorbeeld over slapen, etenstijd, driftbuien en broertjes en zusjes, maar ook over het belang van empathie en geduld, het belonen van positief gedrag en grenzen stellen. Zo geeft hij je alle kennis om ieder kind optimaal te helpen om de beste versie van zichzelf te worden.

Recensie: Heidi Stiegelis – Je moet niks

Bekijk recensie

Recensie: Heidi Stiegelis – Je moet niks

*** 3/5

We worden gebombardeerd met goede adviezen over gezond leven en vinden een sportschool op elke hoek van de straat. Toch lukt het de meeste mensen niet om een gezonde levensstijl aan te houden. Waarom niet? Omdat iets moeten niet werkt, tenminste niet op lange termijn.
Gezond leven begint in je hoofd, daar is psychologe Heidi Stiegelis rotsvast van overtuigd. Ze laat in dit boek zien waarom de meesten bij goede bedoelingen blijven. Ze introduceert vervolgens het Vat van Zelfwaardering en Kleine Goede Daden (KGD’s) als praktische tools om wel op lange termijn die keuzes te maken die je gezonder en gelukkiger maken.

Recensie: Sabine Klaver – Ik voel me zo

Bekijk recensie

Recensie: Sabine Klaver – Ik voel me zo

**** 4/5

Sabine Klaver werkt als psycholoog, maar dan belandt ze zelf aan de andere kant: ze gaat in therapie. Ze voelt zich als de tandarts met het slechte gebit. In haar therapieproces leert ze haar emoties toe te laten en net zo goed voor zichzelf te zorgen als ze anderen helpt te doen. Aan de hand van de sessies met haar cliënten en met haar eigen therapeut geeft ze antwoord op de vragen ‘Wat voel ik?’, ‘Waarom voel ik het?’ en ‘Wat kan ik doen?’. Door deze openhartige en intieme kijk in de praktijk van een psycholoog krijg je als lezer inzicht in je eigen gevoel en hoe je daar goed voor kunt zorgen.

Recensie: Dr. Pooja Lakshmin – Echte selfcare

Bekijk recensie

Recensie: Dr. Pooja Lakshmin – Echte selfcare

**** 4/5

Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: deze vorm van selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit een onvolledig beeld, dat vaak is ingegeven door commerciële belangen van de wellness-industrie. Het zorgt ervoor dat mensen antwoorden buiten zichzelf blijven zoeken en zich met het schijnbaar perfecte leven van anderen gaan vergelijken. Alleen is het simpelweg niet mogelijk om je problemen op te lossen met het kopen van een nieuwe yogamat. Echte selfcare is geen chique spa-retraite of een nieuwe geurkaars; het is een innerlijk proces dat gepaard gaat met hard werken aan jezelf en weloverwogen keuzes maken.

Dr. Lakshmin laat ons zien hoe goed voor jezelf zorgen er écht uit hoort te zien. Ze leert je stap voor stap de vier basisprincipes van selfcare en biedt handige tools en bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen. Zo neem je de regie over je eigen leven weer in handen en vind je je eigen kracht.

Recensie: Steffy Roos du Maine – Ongelimiteerd leven

Bekijk recensie

Recensie: Steffy Roos du Maine – Ongelimiteerd leven

***** 5/5

Hoe zou het zijn om het leven te leiden van die geweldige persoon die ergens diep in jou verstopt zit, bedekt onder lagen van boodschappenlijstjes, excuses, verantwoordelijkheden en onzekerheden? Goede voornemens zijn er, maar vaak zijn de doelen te groot en vallen we terug in oude gewoontes en zelfsaboterende gedachten.

Steffy Roos du Maine heeft een manier gevonden waarmee jij jouw doorleven gaat creëren: de Ongelimiteerd Leven-formule. Deze formule is een mix van spirituele tools zoals dankbaarheid, manifesteren en affirmaties en inzichten uit de gedragswetenschap en de veranderpsychologie. Vijf minuten per dag is alles wat je nodig hebt voor jouw ongelimiteerde leven. Hiermee lukt het wél om jouw droomleven te creëren. Steffy loodst je met haar expertise en humor door het heldere stappenplan om te worden wie je echt wilt zijn.

Recensie: Jojanneke Bastiaansen – Baby bullshit en hoe het echt zit

Bekijk recensie

Recensie: Jojanneke Bastiaansen – Baby bullshit en hoe het echt zit

***** 5/5

Reuzenvoeten, een haperend brein en wiebelende tanden. Als je alle verhalen moet geloven, ben je als zwangere vrouw zwaar de pineut. Ook over de bevalling en de babytijd wordt van alles beweerd: van klassiekers als ‘scheer het donshaar van je baby voor een volle bos’ tot moderne mantra’s als ‘voorkom een depressie, eet je moederkoek’. Wat klopt er eigenlijk van al die verhalen en wijze raad? En wat is dikke bullshit? In dit boek duiken we de wetenschap in op zoek naar (vaak onverwachte) antwoorden. Ga mee op verkenning en test hoe goed jouw bullshitradar werkt.

Deze website maakt gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies' om u de beste ervaring te bieden. Als u doorgaat met het gebruiken van deze website zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Ok" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten