Hoe leef je als individu je eigen leven en ervaar je regelmatig innerlijk geluk, liefde en rust, met je voetjes op de grond, ondanks dat je in een wereld leeft die je soms de pet te boven gaat?

Dit doeboek helpt je spelenderwijs een positieve en bewuste koers te varen in jouw leven. Op verhalende en veelal luchtige wijze krijg je uitleg over hechting, hoe je patronen duurzaam doorbreekt en gezonde nieuwe patronen ontwikkelt.

Je gaat je eigen hechtingsgeschiedenis beter begrijpen en door het doen van acht opdrachten maak je jouw leven wat lichter. Het boek is zowel individueel te gebruiken alsook in relaties en is bedoeld voor een breed publiek. Uitgangspunt is dat ieder mens ook maar gewoon mens is en dat we vooral willen kijken naar mogelijkheden.

ISBN: 9789493343757 – Uitgeverij Palmslag – Aantal pagina’s: 147 – Zelfontwikkeling

4 van de 5 sterren — Kaylee

Recensie in één zin

‘Interessant doeboek dat aan de hand van acht opdrachten je leven lichter kan maken.’

Wat heb ik aan dit boek?

En ze leefden… is een praktisch boek dat jou in acht stappen naar een lichter leven kan helpen. Hierbij staan (negatieve) patronen herkennen en doorbreken centraal. In het boek staan opdrachten waarmee je kunt inchecken bij jezelf: hoe voel je je precies en wat gaat goed en wat kan beter? Je wordt aangespoord om je successen en je plussen te benoemen, evenals je valkuilen en je minnen. Daarnaast deelt Edith een opdracht om na te denken over je doelen, zowel voor de korte als lange termijn. Al deze antwoorden vormen een inzicht in jouw patronen en de mogelijkheid om deze te verbeteren en hierdoor te groeien.

Ga je aan de slag met het doorbreken en verbeteren van je patronen, dan kun je volgens Edith Walraven gemakkelijker met moeilijke situaties omgaan, kun je verbindingen herstellen met mensen die voor jou belangrijk zijn en voel je je veiliger en meer samen.

Als toevoeging op patronen gaat Edith dieper in op de hechtingsstijlen. Iedereen heeft een bepaalde hechtingsstijl die is gevormd door je persoonlijkheid en je omgeving. Zo kun je bijvoorbeeld in relaties op een bepaalde manier reageren aan de hand van je hechtingsstijl. Edith helpt je om dit te doorgronden en verbeteringen door te voeren in zulke situaties.

De acht opdrachten in het boek zijn toegankelijk en kunnen door iedereen gemaakt worden, mits je bereid bent hier aandacht en tijd aan te besteden. De opdrachten zijn geen eenmalige opdrachten, je kunt ze blijven herhalen om zo te groeien en lichter te leven.
— Kaylee

Schrijfstijl

Ik vind dat Edith een fijne schrijfstijl heeft. Ze weet haar kennis op een toegankelijke manier over te brengen en haar opdrachten dragen bij aan het leerproces van de lezer. Ze heeft haar boodschap helder verwoord in En ze leefden…, met als toevoeging de behandeling van de hechtingsstijlen. De illustraties en het kleurgebruik in het boek maken het boek luchtiger en hierdoor voelt het niet als een zelfontwikkelingsboek met zware leeskost.
— Eline

Passage uit het boek

‘Er is, naast je standaardvalkuil en je standaard-succesaanpak, een grote variëteit in alternatieven. Je weet soms nog niet zo goed wat ze gaan brengen als je ze in nieuwe situaties toepast. Zo’n nieuwe koers varen is uitdagend. De meeste mensen gaan graag voor de strategieën die voorspelbaar zijn in wat ze veroorzaken. Ook al is het negatief. Voorspelbare strategieën zijn uiteraard patronen. Het patroon zelf maakt zich geen zorgen over of het goed voor je is of niet. Het wil gewoon graag doen wat het vaak gedaan heeft. Dat verklaart wel waarom we iets blijven doen waarvan we achteraf soms spijt hebben. Gehecht aan het oude, onzeker over het nieuwe.’

Voor wie is dit boek?

En ze leefden… is een geschikt boek voor iedereen die aan de slag wil om zijn of haar patronen te verbeteren. Mocht je interesse hebben in hechtingsstijlen, dan is het boek zeer geschikt want dit komt ruim aan bod in combinatie met je patronen. Je kunt het boek individueel toepassen, maar ook in relaties.
— Kaylee

Voor vrouwen of mannen?

Hoe dik is de pil?

Bekijk deze visuele boekrecensies ook eens

Recensie: Mirjam van der Vegt – De kracht van rust

Recensie: Wouter de Jong – Full Body Thinking