Jij leeft intens. In de spaarzame momenten dat je met je benen omhoog ligt, vraag je je af hoe je meer rust kunt inbouwen. Hoe leef je zo dat je je energiek voelt en niet steeds het gevoel hebt dat het net teveel is. Hoe ga je van streven naar leven? In dit boek ontdek je jouw haalbare weg. Want wie veel werkt, mag veel rusten.
Dit boek is niet de volgende to-dolijst om af te vinken, maar helpt je een nieuwe levenshouding te ontwikkelen. Alles wat vandaag op je pad komt, is genoeg. Ga zitten op je luie stoel, sla dit boek open en ontdek het goede leven door middel van acht praktische en tegendraadse levenslessen die je leren te rusten midden in de chaos.

ISBN: 9789041716057 – Uitgeverij Rainbow – Aantal pagina’s: 208 – Zelfontwikkeling, informatief

3 van de 5 sterren — Kaylee

Recensie in één zin

‘Geen vernieuwende adviezen, maar wel nieuwe inzichten.’

Wat heb ik aan dit boek?

In De kracht van rust staat rust centraal. We hebben over het algemeen allemaal een druk leven en hierbij schiet rusten er nog wel eens bij in. Echt rusten, want vaak nemen we een pauze en denken we nog na over onze to do’s of scrollen we op onze telefoon. Alleen wanneer je volledig tot rust komt kun je herstellen. Mirjam deelt in haar boek acht lessen die jou helpen bij optimaal rusten. Hierbij deelt ze bijvoorbeeld dat pauzes op het juiste moment nemen belangrijk zijn, dat rust zorgt voor meer creativiteit en ruimte in je gedachten en waarom jouw waarden zo belangrijk zijn voor je rust en herstel.

De adviezen van Mirjam zijn in mijn ogen niet nieuw, in menig boek staat opgesomd waarom rust belangrijk is en hoe je dit kan toepassen in je leven. Mirjam beschrijft de kern alleen net iets anders, zij beschrijft de adviezen namelijk in relatie tot je waarden. Wat vind jij belangrijk? Waar wil jij je tijd aan besteden of juist niet? Kun je nederigheid toepassen in je leven en zo beter rusten? Durf je soms fouten te maken en te blijven leren om niet meer alles na te streven? Op deze manieren kun je ook rust ervaren aldus Mirjam.

Haar acht adviezen beschrijft ze in acht hoofdstukken, ieder met een uitgebreide uitleg. Daarnaast deelt Mirjam veel achtergrondinformatie, kennis en voorbeelden. Ze sluit ieder hoofdstuk af met ‘onthaasting’. Een aantal vragen of opdrachten die jou laten nadenken over het advies, de manier hoe je hiermee omgaat en hoe je het eventueel kunt verbeteren.
— Kaylee

Schrijfstijl

Mirjam heeft al heel veel boeken op haar naam staan en dit is ook terug te lezen in De kracht van rust. Ze weet je als lezer aan te sporen tot actie en na te denken over je eigen kijk op rust en jouw omgang hiermee. Toch wist het boek me soms niet meer te boeien en was ik aan het lezen zonder de informatie tot me te nemen. Dit is wellicht toe te wijten aan de grote hoeveelheid achtergrondinformatie die het boek kent. Het zou mij helpen wanneer deze informatie vaker afgewisseld wordt met bijvoorbeeld voorbeelden, vragen of opdrachten.
— Kaylee

Passage uit het boek

‘Waarden sturen in belangrijke mate je leven. Waarden zijn de elementen waarmee jij je leven wilt inkleuren, wil het voor jou waardevol zijn. Ze vloeien voort uit je identiteit; ze maken dat jij jij bent en ook echt verschil kunt maken. Voor je waarden zelf hoef je niet hard te werken; je hebt ze al. Je kunt ze wel ontwikkelen – maar dat doe je niet door hard te ploeteren, maar door ze te ontdekken en ruimte te geven.
Vanuit het feit dat je adem hebt gekregen, heb je bestaansrecht. Je bent een waardevol mens dat mag bewegen in de wereld. Je hoeft je bestaansrecht niet eerst te verdienen! Dat klinkt misschien heel logisch, maar helaas raken veel mensen door de druk om hen heen die logica vaak kwijt. Mensen gaan hard werken omdat ze hun waardigheid willen verdienen. Dat is dus niet nodig. Jij bent al waardig. Koester je hart, je bent al een beminde.’

Voor wie is dit boek?

De kracht van rust is een geschikt boek voor iedereen die op een andere manier naar rust wil kijken en meer rust wil ervaren in zijn of haar leven.
— Kaylee

Voor vrouwen of mannen?

Hoe dik is de pil?

Bekijk deze visuele boekrecensies ook eens

Recensie: Claudia van Avermaet - Unplug

Recensie: Roxie Nafousi - Manifesteren