informatief
Tag
Recensie: Michaël Sels – Plan 500 gram
*** 3/5
Maak kennis met Plan 500 gram, de revolutionaire uitdaging die je leven ten goede zal veranderen. In dit boek daagt chef en diëtist Michaël Sels je uit om elke dag minstens 500 gram groenten en fruit te eten.
Er zijn alleen maar voordelen: je krijgt een flinke dosis essentiële voedingsstoffen binnen, je geeft je immuunsysteem een boost, je voelt je energieker… en wát je eet, wordt ook alleen maar lekkerder met wat extra groenten en fruit erbij.
Kortom: meer groenten en fruit eten bevat alleen maar pluspunten. En met de recepten in dit boek wordt dat kinderspel! Michaël zet je in 50 overheerlijke recepten – van ontbijt tot dessert – op weg naar een lekker lang en gezond leven.
Recensie: Anne Steenhoff – Een lui letterland
***** 5/5
We zijn een land van leeshaters geworden. Nederland bungelt onderaan als het aankomt op leesplezier en -vaardigheid, terwijl we eind jaren negentig nog internationaal aan de top stonden. Ruim tweeënhalf miljoen Nederlanders halen het basisniveau niet, vijfentwintig procent van de jongeren verlaat de middelbare school laaggeletterd en van onze leerkrachten leest veertig(!) procent nooit vrijwillig een boek.
Anne Steenhoff schrok van het lage leesniveau dat ze aantrof in haar klas, maar zat ook onmiddellijk vol ideeën om hier iets aan te doen. Ze kreeg van de schooldirectie de vrijheid om te experimenteren.
Het ongelofelijke resultaat: haar leerlingen haalden eind groep 8 allemaal het streefniveau 1S, het niveau dat iemand nodig heeft om mee te kunnen doen in de maatschappij. Ze lazen allemaal met plezier. Ook het nukkige kind op de laatste rij.
Dit boek is dus een hoopvolle poging het tij in Nederland te keren. Niet met vage ondersteuningsplannen, maar met simpele, haalbare ingrepen.
Recensie: Marieke Liem & Gerlof Leistra – Mythen over moord
**** 4/5
Het regent liquidaties, femicide neemt toe, daders worden ‘steeds jonger’, ‘harder’ en ‘verwarder’. Maar kloppen al die verhalen wel? In Mythen over moord schetsen de Leidse hoogleraar Geweld en Interventies Marieke Liem en misdaadjournalist Gerlof Leistra een verrassend ander beeld van dodelijke agressie in Nederland.
Recensie: Jan van Mersbergen – Berichten uit het washok
**** 4/5
Jan van Mersbergen geeft sinds 2017 schrijfworkshops. Aanvankelijk vonden die plaats in een koffiehuis, maar vanwege corona werden ze verplaatst naar online. Jan van Mersbergen maakte een provisorische studio in de berging op zolder waar ook de wasmachine staat. En zo ontstond de titel voor dit boekje: Berichten uit het washok. In dit boekje vertelt hij aanstekelijk over die lessen. Hij geeft de deelnemers schrijfopdrachten en haalt voorbeelden uit de wereldliteratuur aan, maar ook uit zijn eigen werk en de gedachte aan een juichende Italiaanse voetballer.
Recensie: Angelo Dorny – Dahlia
***** 5/5
Creëer een spetterend kleurenfestival in je tuin!
Dahlia’s zijn zeer geliefde plukbloemen die in alle maten, vormen en kleuren groeien en bloeien. Er bestaan duizenden variëteiten. Ze vinden hun oorsprong in Mexico, maar zijn ook bij ons de absolute ster van de show. Sommige dahliasoorten trekken massa’s bijen en hommels aan en dragen zo bij aan de biodiversiteit in je tuin.
Angelo laat je in dit boek zien hoe je de knollen plant, hoe je ze de beste zorgen geeft, wat de ideale standplaats is en wanneer en hoe je de bloemen kunt plukken. Hij gaat ook dieper in op het zaaien van dahlia’s. Dat is niet alleen makkelijk, het resultaat is ook verrassend veelzijdig.
Vijftig verschillende variëteiten passeren de revue. De creaties die Angelo de afgelopen jaren zelf veredelde, ontlokken altijd ‘ohs’ en ‘ahs’ van verliefd kijkende tuiniers.
Recensie: Tom Fletcher – Life on our planet
** 2/5
Life on Our Planet, het boek bij de gelijknamige, baanbrekende Netflix-serie met Oscarwinnaar Morgan Freeman als voice-over, vertelt het verhaal van de heroïsche overlevingsstrijd op aarde. Een onvergetelijke tijdreis langs vijf periodes van massa-extinctie tot het moment waarop, met de komst van de mens, de zesde uitstervingsgolf is begonnen…
Van prehistorische onderwaterwerelden tot het eerste voorzichtige plantenleven op het vaste land; van de opkomst en ondergang van de dinosauriërs tot de verwoestingen die de laatste ijstijd aanrichtte en de vernietigende invloed van de moderne mens: dit is een allesomvattende kijk op de prehistorie én onze toekomst.
Recensie: Yamina Krossa & Studio Maria – Ik kan niet netwerken, maar ik wil het wel
**** 4/5
Schrikt starten met netwerken je af? Ben je bang dat het te ver buiten je comfortzone ligt? Dan hebben wij goed nieuws. Je hoeft namelijk helemaal niet te starten, je bent al volop bezig. Je hebt al een netwerk, en het is groter dan je denkt. Het is misschien wel tijd om te beseffen dat dit netwerk je kan helpen om gelukkiger te worden.
Dit boek bewijst dat netwerken helemaal niet vermoeiend en stresserend hoeft te zijn. En opportunistisch is het al helemaal niet. Netwerken kan ook leuk en puur zijn en een kettingreactie aan goed nieuws in beweging zetten.
Aan de hand van persoonlijke ervaringen en anekdotes leert dit boek je hoe je met groeiend vertrouwen aan een netwerk kunt bouwen dat bij jou past én dat boordevol connecties zit die echt het verschil kunnen maken. Want een sterk netwerk is wellicht de slimste, plezierigste en goedkoopste levensverzekering die je jezelf cadeau kunt doen!
Recensie: Judy Hall – De Kristallengids (deel 3)
**** 4/5
De Kristallengids is het populairste handboek van kristallen ter wereld geworden. Er zijn meer dan een miljoen exemplaren van verkocht. In de gids kun je een bekend kristal snel opzoeken of een onbekend kristal identificeren.
Dit derde deel bevat meer dan 250 nieuwe, zeldzame en esoterische stenen met hoge vibratie voor healing en transformatie. Het boek bevat een beschrijving van de praktische en esoterische eigenschappen van elke steen, inclusief zijn spirituele, mentale, psychologische, emotionele en fysieke effecten en zijn toepassing in kristalhealing. Judy Hall heeft 45 jaar ervaring op het gebied van traditionele en eigentijdse kennis van kristallen. Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor alle liefhebbers van kristallen.
Recensie: Karen Dejongh – Bestemming droomjob
**** 4/5
Wat is jouw droombaan of roeping? Waar wil je naartoe in je carrière? In welke rollen komen jouw persoonlijkheid, talenten en verlangens het best tot hun recht? Kortom: hoe maak jij authentieke carrièrekeuzes die zo goed mogelijk bij jouw identiteit passen?
Hoe meer we over dat soort vragen nadenken, hoe waziger het antwoord voor veel mensen wordt. In dit boek staan dan ook geen ingewikkelde theorieën, maar wel een helder stappenplan om je carrièredoelen in handen te nemen. Of je nu aan de start van een nieuwe carrière staat, of je huidige werk een andere wending wilt geven: met de onderbouwde oefeningen en reflectievragen van The Job Coach achterhaal je haarfijn hoe je je professionele leven vanaf nu wilt invullen.
Ontdek je authentieke talenten en drijfveren. Sta stil bij je waarden en vaardigheden. Merk op hoe je opvoeding en karakter je ideale werkomgeving beïnvloeden. Ga de confrontatie aan met de patronen in je carrière die je ware gevoelens blokkeren, met je obstakels en verschillende rolpatronen. Zo word jij uiteindelijk niet alleen succesvoller, maar vooral ook gelukkiger in je carrière.
Recensie: Shane Parrish – Clear thinking
**** 4/5
Helder denken klinkt eenvoudig, maar dat is het niet. Zeker als je gestrest bent of onder druk staat, neem je beslissingen op de automatische piloot en laat je je onbewust leiden door je emoties, aannames en denkfouten. En dat is een gemiste kans, vindt Shane Parrish. Want als je in iedere situatie de ruimte creëert om helder te denken, neem je betere beslissingen. Niet alleen op de belangrijke momenten, maar de hele dag door – juist de kleine momenten kunnen een groot verschil maken. Parrish weet als ex-spion en beleggingsadviseur als geen ander hoe belangrijk het is om op je eigen beslissingen te kunnen vertrouwen. Hij verdiepte zich jarenlang in dit onderwerp en sprak erover met een groot aantal experts en topwetenschappers. In Clear Thinking deelt hij hun belangrijkste lessen en laat hij je in korte, overzichtelijke hoofdstukken zien hoe ook jij die kunt toepassen. Dit glasheldere boek vol praktische tips helpt je om betere beslissingen te nemen, bewuster te leven en je doelen te bereiken.
Recensie: Arie Boomsma – Gezonde routines
**** 4/5
Je wilt gezonder leven, maar het lukt je niet. Daarin ben je niet uniek. Dat is niet zo leuk om te horen, maar in dit geval schuilt daarin wel de oplossing. Want de reden dat het zo veel mensen maar niet lukt het roer permanent om te gooien is dus ook niet uniek. Die nieuwe prioriteiten – gezonder eten, meer bewegen, beter slapen – passen helemaal niet in ons leven. Een leven dat al boordevol andere prioriteiten zit. We haken af omdat er geen tijd is, omdat we al gewend zijn aan andere gewoontes. Voor nieuwe gewoontes moet je ruimte maken. En daar komt de routine om de hoek kijken. Ons hulpmiddel tegen al die factoren die er normaal gesproken voor zorgen dat we niet doorzetten.
In Gezonde routines deelt Arie Boomsma de vijftig allerbeste tips voor een fit en vitaal leven. Geen strakke regimes en strenge diëten, maar kleine, haalbare stappen
Recensie: Dr. Elissa Epel – Omgaan met stress in zeven dagen
**** 4/5
Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen.
Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.