Zoek je een boek? Je vind hem hier door titel, thema, of trefwoord in de zoekbalk te typen.Je kunt ook natuurlijk ook op op onze top 10 pagina kijken of rechtstreeks naar onze 5 sterren categorie doorklikken. Op de blogpagina vind je tenslotte de persoonlijke favorieten van onze recensenten.

Zelfhulpboeken

Categorie

Recensie: Sabine Klaver – Ik voel me zo

Bekijk recensie

Recensie: Sabine Klaver – Ik voel me zo

**** 4/5

Sabine Klaver werkt als psycholoog, maar dan belandt ze zelf aan de andere kant: ze gaat in therapie. Ze voelt zich als de tandarts met het slechte gebit. In haar therapieproces leert ze haar emoties toe te laten en net zo goed voor zichzelf te zorgen als ze anderen helpt te doen. Aan de hand van de sessies met haar cliënten en met haar eigen therapeut geeft ze antwoord op de vragen ‘Wat voel ik?’, ‘Waarom voel ik het?’ en ‘Wat kan ik doen?’. Door deze openhartige en intieme kijk in de praktijk van een psycholoog krijg je als lezer inzicht in je eigen gevoel en hoe je daar goed voor kunt zorgen.

Recensie: Dr. Pooja Lakshmin – Echte selfcare

Bekijk recensie

Recensie: Dr. Pooja Lakshmin – Echte selfcare

**** 4/5

Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: deze vorm van selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit een onvolledig beeld, dat vaak is ingegeven door commerciële belangen van de wellness-industrie. Het zorgt ervoor dat mensen antwoorden buiten zichzelf blijven zoeken en zich met het schijnbaar perfecte leven van anderen gaan vergelijken. Alleen is het simpelweg niet mogelijk om je problemen op te lossen met het kopen van een nieuwe yogamat. Echte selfcare is geen chique spa-retraite of een nieuwe geurkaars; het is een innerlijk proces dat gepaard gaat met hard werken aan jezelf en weloverwogen keuzes maken.

Dr. Lakshmin laat ons zien hoe goed voor jezelf zorgen er écht uit hoort te zien. Ze leert je stap voor stap de vier basisprincipes van selfcare en biedt handige tools en bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen. Zo neem je de regie over je eigen leven weer in handen en vind je je eigen kracht.

Recensie: Steffy Roos du Maine – Ongelimiteerd leven

Bekijk recensie

Recensie: Steffy Roos du Maine – Ongelimiteerd leven

***** 5/5

Hoe zou het zijn om het leven te leiden van die geweldige persoon die ergens diep in jou verstopt zit, bedekt onder lagen van boodschappenlijstjes, excuses, verantwoordelijkheden en onzekerheden? Goede voornemens zijn er, maar vaak zijn de doelen te groot en vallen we terug in oude gewoontes en zelfsaboterende gedachten.

Steffy Roos du Maine heeft een manier gevonden waarmee jij jouw doorleven gaat creëren: de Ongelimiteerd Leven-formule. Deze formule is een mix van spirituele tools zoals dankbaarheid, manifesteren en affirmaties en inzichten uit de gedragswetenschap en de veranderpsychologie. Vijf minuten per dag is alles wat je nodig hebt voor jouw ongelimiteerde leven. Hiermee lukt het wél om jouw droomleven te creëren. Steffy loodst je met haar expertise en humor door het heldere stappenplan om te worden wie je echt wilt zijn.

Recensie: Jojanneke Bastiaansen – Baby bullshit en hoe het echt zit

Bekijk recensie

Recensie: Jojanneke Bastiaansen – Baby bullshit en hoe het echt zit

***** 5/5

Reuzenvoeten, een haperend brein en wiebelende tanden. Als je alle verhalen moet geloven, ben je als zwangere vrouw zwaar de pineut. Ook over de bevalling en de babytijd wordt van alles beweerd: van klassiekers als ‘scheer het donshaar van je baby voor een volle bos’ tot moderne mantra’s als ‘voorkom een depressie, eet je moederkoek’. Wat klopt er eigenlijk van al die verhalen en wijze raad? En wat is dikke bullshit? In dit boek duiken we de wetenschap in op zoek naar (vaak onverwachte) antwoorden. Ga mee op verkenning en test hoe goed jouw bullshitradar werkt.

Recensie: Roxie Nafousi – Manifesteren

Bekijk recensie

Recensie: Roxie Nafousi – Manifesteren

***** 5/5

Je soulmate aantrekken, de perfecte baan vinden, het huis van je dromen realiseren, op wereldreis durven gaan of meer innerlijke rust ervaren: de Britse manifestatie-expert Roxie Nafousi laat je in Manifesteren zien hoe je dat kunt bereiken.

Met behulp van zeven eenvoudige stappen leert Roxie je de kunst van het manifesteren, een skill waarmee je je verlangens kunt verwezenlijken. Ze leert je niet alleen op je intuïtie te vertrouwen, maar ook meer zelfliefde te ontwikkelen en het leven te creëren waar je altijd al van hebt gedroomd. Zodat jij je mooiste leven kunt leven.

Recensie: Gabrielle Bernstein – Happy days

Bekijk recensie

Recensie: Gabrielle Bernstein – Happy days

**** 4/5

Wat als je elke dag wakker zou kunnen worden zonder angst? Zonder spijt naar je verleden zou kunnen kijken om te zien dat het een doel had? Gelukkig, vredig en liefdevol zou kunnen leven? Dat kan – Gabrielle Bernstein wijst je de weg.

Bernstein is een spirituele leraar, spreker en katalysator voor diepgaande innerlijke verandering die al lang heel geliefd is bij haar lezers. Haar nieuwe boek laat je zien hoe je de pijn uit je verleden – wat die ook mag zijn – om kunt zetten in hernieuwde kracht en vrijheid. Het toont een pad om trauma te helen, angst te verleren en liefde te onthouden.

Recensie: Tine Swyngedouw – Focusing

Bekijk recensie

Recensie: Tine Swyngedouw – Focusing

*** 3/5

Zit je soms in de knoop met jezelf, met je leven, met anderen? Worstel je met stress omdat je veel rollen combineert in je privéleven en op je werk? Of slinger je heen en weer tussen weinig tot niks voelen én overspoeld worden door je gevoelens? Je bent zeker niet alleen. Veel mensen hebben het gevoel het noorden wat kwijt te zijn in deze complexe en uitdagende tijden.

Focusing is een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om op een veilige manier contact te maken met hoe jij je leven ervaart. Het doel? Leren innerlijk luisteren, zodat je keuzes kunt maken die aansluiten bij jouw eigenheid en kunt leven op een manier die klopt met wie je echt bent vanbinnen.

Recensie: Cathelijn Paling – Gewoon knetterhard jezelf zijn

Bekijk recensie

Recensie: Cathelijn Paling – Gewoon knetterhard jezelf zijn

***** 5/5

Je bent jong en je wilt wat – en daar moet je gewoon keihard voor werken, dacht Cathelijn Paling. Ze vinkte dagelijks in gestoord tempo ellenlange to-dolijsten af vanaf haar werkplek aan de Amsterdamse gracht, of vanuit een ver zonnig oord. Er was alleen één probleem: ze kon er nooit écht van genieten. Daarvoor moet je kunnen stilstaan en voelen – dat was precies wat ze niet kon. Tot haar lichaam plots vol aan de noodrem trok. Burn-out.

Cathelijn deelt haar verhaal en de wijsheden die ze zelf graag eerder had willen weten. Ze helpt je om ook al jouw gevoelens te durven aankijken en te realiseren dat grenzen je niet beperken, maar juist vrijheid geven. Ga van overleven naar duurzaam leven en ontdek dat geluk vooral zit in leven voor en vanuit jezelf.

Recensie: Meik Wiking – Hygge voor thuis

Bekijk recensie

Recensie: Meik Wiking – Hygge voor thuis

***** 5/5

Thuis zou een plek moeten zijn voor verbinding en gezelligheid. Een plek waar je je veilig, gesteund en begrepen voelt. Een plek waar je jezelf kunt zijn.
Dit boek laat zien hoe je met kleine aanpassingen grote veranderingen teweegbrengt, allemaal gebaseerd op nieuw onderzoek van het Happiness Research Institute. Je leest bijvoorbeeld waarom ronde eettafels je gelukkiger maken, hoe belangrijk licht is, en je leert hoe je elke kamer groter kan laten lijken. Hoe groot of klein je huis ook is en welk budget je ook hebt: Meik laat zien dat ook jij je huis zo kunt inrichten dat je net als de gelukkigste menen ter wereld kunt leven.

Recensie: Maaret Kallio – Wees eens lief voor jezelf

Bekijk recensie

Recensie: Maaret Kallio – Wees eens lief voor jezelf

**** 4/5

Dit praktische en compassievolle boek komt uit het land met de gelukkigste inwoners ter wereld. Dit is geen standaard zelfhulpboek. Kallio belooft je geen kant-en-klaar geluk, geen nieuwe en betere versie van jezelf, of een fantastisch leven. Maar wél inzichten en concrete handvatten waarmee je kunt werken aan een duurzamere en sterkere versie van jezelf.

We moeten ons toestaan alle emoties te voelen die bij het leven horen: blijdschap, enthousiasme, teleurstelling, verdriet… Dit is de enige manier om geluk te vinden. Door je eigen leven onder de loep te nemen zul je zien wat jou geluk brengt en kun je van daaruit een zingevend leven leiden.

Recensie: Katrien Goossens, Isabelle Goris & Hanne Vanmierlo – Hoe is jouw weertje?

Bekijk recensie

Recensie: Katrien Goossens, Isabelle Goris & Hanne Vanmierlo – Hoe is jouw weertje?

**** 4/5

De mate waarin kinderen hun emoties kunnen reguleren is sterk verbonden met hun mentale welbevinden. Kinderen die leren omgaan met hevige emoties zijn in staat om sterkere sociale contacten uit te bouwen en staan veerkrachtiger in het leven.
Hoe is jouw weertje? gaat over rust, verbinding en emoties in de klas. Het geeft leraren meer inzicht in het belang van emotieregulatie voor jonge kinderen en de unieke rol die het lichaam daarin speelt.
De concrete handvaten, praktische oefeningen en kunstzinnige activiteiten in dit boek bieden leraren ook kansen om zelf meer rust en verbinding te ervaren. Kies de oefeningen uit die passen voor jouw klas, verwerk ze in je lespraktijk en groei samen met je leerlingen.

Deze website maakt gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies' om u de beste ervaring te bieden. Als u doorgaat met het gebruiken van deze website zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Ok" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten