Weet je nog dat je een rotdag had en iemand van wie je hield je een knuffel gaf? Of misschien toen je die eerste boom in het voorjaar zag die vol in bloei stond? Het moment waarop een baby vol vertrouwen in je armen in slaap viel? Deze kleine momenten van magie zijn glimmers, die je uitnodigen om aanwezig te zijn in het moment, waardoor we ons beter bewust worden van onszelf, onze omgeving en de relaties die we hebben met de mensen om ons heen. Het is een fysieke reactie vanuit het zenuwstelsel, die de kracht heeft om je humeur, mentale gezondheid en algehele welzijn te verbeteren.

In Glimmers leren de zussen Nadia en Katia je hoe je de kracht van glimmers in kunt zetten voor een kalmer en gelukkiger leven. Ze helpen je om elke dag af te stemmen op de glimmers om je heen. Dit is een praktische gids vol selfcare en dagelijkse rituelen om je zenuwstelsel een gevoel van veiligheid en rust te geven.

ISBN: 9789000400157 – Uitgeverij Spectrum – Aantal pagina’s: 287 –- Zelfontwikkeling

5 van de 5 sterren — Kaylee

Recensie in één zin

‘Na het lezen van Glimmers weet je alles over je zenuwstelsel en ga je sneller glimmers zien.’

Wat heb ik aan dit boek?

Nadia en Katia bespreken het zenuwstelsel in Glimmers. Vrijwel alle aspecten bespreken ze hierbij, zoals veiligheid, bewustzijn, voeding en je omgeving. Veel mensen zullen herkennen dat ze allerlei klachten hebben die slecht te verklaren zijn, zoals slaap- of concentratieproblemen. Vaak is dit een signaal van een overbelast zenuwstelsel. Stress, te weinig rust of dagelijkse onrust kunnen ervoor zorgen dat je zenuwstelsel constant ‘aan’ blijft en je dus weinig aandacht hebt voor het hier en nu. Je ziet dus eigenlijk geen glimmers, kleine geluksmomentjes die jouw stemming kunnen beïnvloeden.

Nadia en Katia geven heel veel uitleg over de werking van het zenuwstelsel, maar geven ook tips om dit te kalmeren. Zo delen ze bijvoorbeeld ademhalings- en kalmeringsoefeningen. Zij willen er met hun boek voor zorgen dat jij je zenuwstelsel beter kunt kalmeren en hierdoor meer aandacht hebt voor het moment en uiteindelijk weer glimmers kunt zien die jouw geluksniveau verhogen.
— Kaylee

Schrijfstijl

Ik vind Glimmers een vriendelijk boek om te lezen. Nadia en Katia schrijven op een kalme manier, ze leggen informatie duidelijk uit en geven jou een vriendelijk duwtje om er zelf mee aan de slag te gaan. Het is een erg prettig boek om te lezen.
Erg leuk vind ik dat Nadia en Katia ook persoonlijke voorbeelden geven, bijvoorbeeld een reactie op een bepaalde situatie. Dit geeft wellicht herkenning wanneer je het boek leest.

Tussen de alinea’s delen de zussen glimmers – voorbeelden van kleine geluksmomentjes. Ik vind dit zeker een toevoeging, omdat je tijdens het lezen er even aan herinnerd wordt hoe klein sommige geluksmomentjes eigenlijk kunnen zijn.
— Kaylee

Passage uit het boek

‘Het mooie van aandacht schenken aan je lichaam is dat het altijd beschikbaar is, waar je ook bent of wat je ook doet. De denkende geest fladdert steeds heen en weer tussen gedachten aan het verleden en de toekomst, en volledig aandacht schenken aan het lichaam in het huidige moment helpt ons om ons in het heden te verankeren. Als je er een gewoonte van maakt je op je lichaam af te stemmen, creëer je daarmee een ondersteunende en verzorgende ruimte voor jezelf – een ruimte die de wijsheid en veerkracht van je lichaam eert en ruimte maakt waarin je zenuwstelsel kan gedijen.’

Voor wie is dit boek?

Ben je geïnteresseerd in je zenuwstelsel of wil je deze graag kalmeren? Dan is Glimmers het perfecte boek voor jou. Word je bewust van je aandacht, ga glimmers ontdekken en verhoog je geluksniveau.
— Kaylee

Voor vrouwen of mannen?

Hoe dik is de pil?

Bekijk deze visuele boekrecensies ook eens

Recensie: Jessica Meserve – Onze boom

Recensie: Rhee Kun Hoo - Als je toch ooit doodgaat,…