Rust in je hoofd
Tag
Recensie: Maaret Kallio – Rust in je hoofd
**** 4/5
Hoe blijf je staande in een wereld vol onzekerheid? Psychotherapeut Maaret Kallio biedt je de tools voor innerlijke rust en mentale veerkracht, zelfs in de moeilijkste tijden.
Met inzichten uit gesprekken met meer dan dertig experts, van oorlogsveteranen tot filosofen, helpt Rust in je hoofd je om zelfcompassie en mindfulness te ontwikkelen en te versterken. Gebaseerd op wetenschappelijke kennis, in combinatie met praktijkervaring, zodat je er écht iets aan hebt.
Recensie: Rosalinda Weel – Rust in je hoofd
***** 5/5
Iedereen kan mediteren. Het gaat erom dat je de manier vindt die bij je past. Deze kaartenset van meditatiedocent Rosalinda Weel laat je kennismaken met verschillende ontspannings- en meditatietechnieken, van mindfulness en ademmeditaties tot visualisaties en bewegingsmeditaties. Met de laagdrempelige oefeningen kun je elke dag een moment van rust en ontspanning voor jezelf creëren. In het bijbehorende instructieboek vind je achtergrondinformatie over de verschillende meditatietechnieken en varianten op diverse meditaties.
Ontdek hoe eenvoudig mediteren kan zijn en vind innerlijke rust, kalmte en verbinding in je dagelijks leven.