Drie meetings, een volle inbox, boodschappen onderweg naar huis, een etentje met vrienden… Alles netjes gepland, en tóch ben je aan het eind van de dag uitgeput. Hoe kan dat?

We plannen onze tijd tot op de minuut, maar vergeten het belangrijkste: energie. Tijd voelt tastbaar – je kunt het indelen, plannen, volproppen. Energie blijft vaag, een soort prettig bijproduct: fijn als het hebt, balen als je het mist. Maar zonder energie kom je nergens, hoe strak je agenda ook staat. Het goede nieuws: je kunt ook je energie plannen.

Grip op je energie helpt je verschuiven van achteraf bijtanken naar vooraf opladen. Je leert je persoonlijke valkuilen en energiepieken herkennen en je dagen daaromheen te bouwen, in plaats van maar te hopen dat je de puf hebt om je agenda bij te benen.

ISBN: 9789047017639 – Uitgeverij Business Contact– Aantal pagina’s: 223 – Zelfontwikkeling

5 van de 5 sterren — Kaylee

Recensie in één zin

‘Grip op je energie laat zien dat energie eigenlijk kostbaarder is dan tijd.’

Wat heb ik aan dit boek?

Grip op je energie is een boek dat dieper ingaat op het plannen van je energie. We zijn gewend om te plannen aan de hand van tijd, maar houden hierbij vrijwel geen rekening met onze energie. Sommige activiteiten kosten energie en andere leveren juist energie op. Volgens Emma Op den Kamp is dit een belangrijk gegeven om mee te nemen in het opstellen van je planning.
Of we nu een planning maken voor werk of voor onze privéactiviteiten, het is belangrijk om je energie hierin mee te nemen. Emma helpt je op weg door na te gaan wat jou energie oplevert en wat je energie kost. Dit zou de input moeten zijn voor het maken van een voor jou acceptabele en haalbare planning. Tijd speelt hierbij ook een rol, maar energie is hetgeen dat we eigenlijk centraal moeten stellen.

Emma bespreekt niet alleen energiegevers en nemers, maar gaat ook dieper in op de prioriteit van je planning. Welke activiteiten zijn voor jou echt belangrijk om te doen en welke zouden eventueel nog kunnen wachten?

Ik vind Grip op je energie een heel interessant boek. Bij het maken van een planning stel ik veelal het thema tijd centraal, maar was me niet altijd bewust van de energie die hierbij een grote rol speelt. Het boek geeft je concrete handvatten die jou kunnen helpen bij het opstellen van een planning waarin je energie centraal zet. Daarnaast kun je door de opdrachten van Emma voor jezelf ontdekken hoe je voor jezelf een goede planning maakt en zul je diverse inzichten opdoen.
— Kaylee

Schrijfstijl

Emma heeft een toegankelijke en duidelijke schrijfstijl. Ze weet je op een zachte manier te overtuigen van de belangrijkheid van energie en geeft je opdrachten waarmee jij op zoek kunt gaan naar een planning die aansluit op jouw energie. Ze geeft veel uitleg en voorbeelden en hierdoor is het een erg helder verhaal.
— Kaylee

Passage uit het boek

‘Sommige dingen zijn belangrijk genoeg om energie in te steken, juist als ze iets van je vragen. Alleen helpt het om daar niet alleen naar belang te kijken, maar ook naar wat het je kost en waarom je het eigenlijk doet. Energie is een waardevol en eindig middel – en net als geld of tijd wil je het liever bewust besteden dan gedachteloos te laten weglopen. Je kunt nu eenmaal niet alles (goed) doen. Voordat je een goede energieplanning kunt maken, zul je dus moeten nadenken over: wat is écht belangrijk voor mij, en waarom?’

Voor wie is dit boek?

Een goede planning is niet alleen rekening houden met tijd, maar ook zeker met energie. Mocht je geïnteresseerd zijn in hoe je je energie kunt verwerken in je planning, lees dan Grip op je energie.
— Kaylee

Voor vrouwen of mannen?

Hoe dik is de pil?

Bekijk deze visuele boekrecensies ook eens

Recensie: Björn Deusings – Full focus op wat écht…

Recensie: Lina Ejlertsson – Reset je energie