We zijn allemaal proefkonijnen in het grootste experiment van onze tijd. In een wereld die nooit uitlogt, confronteert Yasmin Vantuykom met een ongemakkelijke waarheid: het is nooit zomaar ‘snel even je gsm checken’. Nog nooit waren zoveel mensen zó verbonden, en tegelijk zo afgeleid, uitgeput en eenzaam.
Een paniekaanval zette Yasmin aan het denken. Hoe kan het dat een klein, oplichtend schermpje zoveel invloed heeft? Op zoek naar antwoorden ging ze te rade bij experts als neuroloog Theo Compernolle en stressprofessor Marie-Anne Vanderhasselt. Ze ontrafelde wat schermgebruik écht doet met ons brein, hoe het ons lichaam in de war stuurt, onze relaties verstoort en onze kinderen vormt.

Met een 100-dagenchellange en een digitale detox won ze stukje bij beetje haar focus, rust en grip terug. In Scrollaholics deelt Yasmin haar handvatten om opnieuw de baas te worden over je smartphone en socialemediagewoontes, met voldoende realiteitszin.

ISBN: 9789020972221 – Uitgeverij Lannoo – Aantal pagina’s: 295 –- Non-fictie

5 van de 5 sterren — Kaylee

Recensie in één zin

‘Scrollaholics zorgt voor ultieme bewustwording over jouw telefoongebruik.’

Wat heb ik aan dit boek?

Yasmin Vantuykom heeft (of had) een telefoon- en social mediaverslaving. Ze was de gehele dag in de weer met haar telefoon en haar schermuren waren dan ook hoog. Totdat ze op een dag een paniekaanval krijgt en besluit dat ze iets wil doen aan haar scrolgedrag. Ze duikt in de wereld van telefoongebruik en social media en probeert haar schermuren te verminderen.

In Scrollaholics deelt Yasmin haar verhaal rondom haar verslaving. Ze deelt teksten uit haar dagboek waarin ze de verslaving probeert te verminderen. Deze zijn eerlijk en zullen soms herkenning oproepen. Daarnaast spoort ze jou aan om eens kritisch te kijken naar je eigen scrolgedrag. Ze helpt jou om je schermverslaving of gedrag te doorbreken door wetenschappelijke informatie, tips en handvatten te delen. Het boek is een gids die jou kan helpen je scrolgedrag te veranderen. Het boek is niet alleen nuttig wanneer je merkt dat je te veel op je telefoon zit, maar ook wanneer je hem prima aan de kant kan leggen. Scrollaholics gaat je absoluut bewust maken over het gebruik van je telefoon, social media én de gevolgen hiervan.
— Kaylee

Schrijfstijl

Ik mocht eerder Workaholics lezen, het voorgaande boek van Yasmin. Hierbij gaf ik aan dat Yasmin erg kwetsbaar durft te zijn en dit is zeker ook het geval in Scrollaholics. Ze deelt haar ervaringen rondom haar scrolverslaving en haar zoektocht om deze te minderen. Hierbij beschrijft ze eerlijke, en soms ook pijnlijke, ervaringen.
Door haar eerlijkheid creëert ze een bepaalde mate van herkenbaarheid. Als lezer zul je je ongetwijfeld herkennen in bepaald socialmedia- of telefoongebruik. Het boek leest heel fijn en is zeker geen taaie kost om te lezen.
— Kaylee

Passage uit het boek

‘Neem nu podcasts: ze zijn vaak inspirerend, verrijkend, zelfs ontspannend. Maar ook podcasts kunnen onbewust dienen als manier om de leegte niet te moeten voelen. Autorit? Podcast. Fietsen? Podcast. Lopen? Podcast. Wandelen? Podcast. Continu is er iets. Iets dat de stilte overstemt. Maar ons brein heeft momenten nodig zonder prikkels. Zonder input. Momenten waarin we niet consumeren, maar ervaren. Een eenvoudige wandeling zonder oortjes kan dan plots confronterend zijn. Want dan pas word je geconfronteerd met jezelf. Wat voel ik? Wat maakt me verdrietig? Waar ben ik eigenlijk mee bezig? Wat voel ik in mijn lichaam, en waar voel ik het?’

Voor wie is dit boek?

Scrollaholics is een geschikt boek wanneer je je schermgedrag wilt veranderen. Ben je niet zo verslaafd aan je telefoon, dan zal het boek je alsnog veel informatie en inzichten geven over socialmedia- en telefoongebruik.
— Kaylee

Voor vrouwen of mannen?

Hoe dik is de pil?

Bekijk deze visuele boekrecensies ook eens

Recensie: Yasmin Vantuykom - Workaholics

Recensie: Kimberley Klaver – Zuid-moeders hebben…