Naast vechten, vluchten en bevriezen bestaat er een vierde, minder bekende (maar veelvoorkomende) traumareactie: fawning. Dat houdt in dat je jezelf steeds aanpast aan de behoeftes en verwachtingen van anderen, waardoor je jezelf meer en meer kwijtraakt.

Je loopt continu op je tenen om anderen te pleasen, vermijdt conflicten, neemt de schuld op je en cijfert jezelf helemaal weg, om veiligheid te vinden in een onveilige wereld. Het verklaart waarom je voor anderen zorgt terwijl dat ten koste gaat van jezelf, waarom je werk blijft doen dat niet bij je past of steeds weer in een ongezonde relatie belandt – zelfs wanneer het voor anderen zo duidelijk is dat je zou moeten vertrekken.

Ingrid Clayton is klinisch psycholoog en dé expert op het gebied van fawning. In dit boek toont ze aan de hand van ervaringsverhalen van haarzelf en anderen, in combinatie met de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken, waarom je fawnt en hoe je de eigenschappen van fawning kunt herkennen. Maar bovenal laat ze zien hoe je dit kunt afleren, zodat je eindelijk kunt helen en helemaal jezelf kunt zijn.

ISBN: 9789400518636 – Lev. Uitgevers – Aantal pagina’s: 352 –- Zelfontwikkeling

4 van de 5 sterren — Kaylee

Recensie in één zin

‘Ontdek wat fawning is en hoe je kunt ont-fawnen.’

Wat heb ik aan dit boek?

Ingrid Clayton gaat in haar boek Fawning dieper in op de overlevingsreactie fawning. Fawning is een vorm van pleasen en is vooral conflictvermijdend. In het eerste deel gaat Ingrid dieper in op het ontstaan van fawning en de tekenen ervan. Ze laat zien dat fawning vooral voortkomt uit een slecht zelfbeeld en dat het vaak angst is voor de reactie van anderen. Ook kan het een manier zijn om erbij te willen horen, je wilt dat mensen je aardig vinden of het is jouw manier van overleven.
In het tweede deel gaat Ingrid in op ont-fawnen. Hoe je de veiligheid bij jezelf creëren om minder te pleasen, hoe je meer zen kunt zijn met jezelf, wat je hiervoor nodig hebt en hoe je beter grenzen kunt stellen.

Ik vind het erg goed dat Ingrid haar eigen ervaringen deelt. Ze heeft behoorlijk veel meegemaakt op het gebied van fawning en schroomt niet om dit te delen, ook de minder leuke ervaringen. Ook deelt ze veel situaties van haar patiënten die te maken hebben gehad met fawning. Wanneer je zelf bekend bent met pleasegedrag, dan zal dit boek je veel herkenning geven.
— Kaylee

Schrijfstijl

Ik vind dat Fawning een fijn boek is om te lezen. Ingrid beschrijft alles op een duidelijke manier en geeft veel tips. De verhalen van haarzelf en haar patiënten zorgen ervoor dat de vele manieren van fawning duidelijk worden. Het boek is toegankelijk en kan jou helpen wanneer je meer voor jezelf wilt kiezen en opkomen.
— Kaylee

Passage uit het boek

‘Als fawning je standaard traumarespons wordt, laat je niet alleen je vechtrespons los. Je laat ook je vermogen los om een conflict überhaupt op te merken of te voelen. Je leert oogkleppen op te zetten en die stevig op hun plek te houden. Je ziet het niet meer als er schade wordt berokkend. En als je het wel ziet, dan verander je het in iets wat je wel kunt verdragen: een verhaal dat niet alles in de war schopt.’

Voor wie is dit boek?

Voor iedereen die pleasegedrag herkent, zal Fawning een eyeopener zijn om te lezen. Zie in hoe het bij jou ontstaat en hoe je het kunt verminderen.
— Kaylee

Voor vrouwen of mannen?

Hoe dik is de pil?

Bekijk deze visuele boekrecensies ook eens

Recensie: Hailey Magee – Stop met people pleasing

Recensie: Dr. Pooja Lakshmin – Echte selfcare