Wat kun je het beste doen als je je somber voelt? Hoe pak je een hardnekkige gewoonte aan? En op welke manier vergroot je je creativiteit?
Psychologie voor het echte leven geeft antwoorden op deze en nog veel meer (levens)vragen. Aan de hand van persoonlijke ervaringen, wetenschappelijke kennis en praktische oefeningen gidsen auteurs Marissa van der Sluis en Leonie van Dijk je langs tien belangrijke psychologische thema’s. Omdat het gewoonweg leuk is om meer te leren over de menselijke psyche. Maar vooral omdat het nooit te laat is om een nieuwe start te maken.

ISBN: 9789021499741 – Uitgeverij Volt – Aantal pagina’s: 224 – Zelfhulpboek

5 van de 5 sterren — Kaylee

Recensie in één zin

‘Psychologie voor het echte leven is een zinvol boek om te lezen wanneer je merkt dat je strugglet met bepaalde thema’s in je leven.

Wat heb ik aan dit boek?

Psychologie voor het echte leven is een boek dat zich met praktische informatie focust op een tiental thema’s zoals rouw, creativiteit, persoonlijkheid, gewoontes veranderen, werkgeluk en somberheid. Marissa en Leonie lichten de diverse thema’s toe vanuit wetenschappelijke kennis en psychologisch oogpunt, maar voegen hier ook hun persoonlijke ervaringen aan toe. Hierbij delen zij ook vele oefeningen die je kunt maken om bepaalde inzichten te krijgen of aan de slag te gaan om bijvoorbeeld bepaald gedrag te veranderen.

In mijn ogen is Psychologie voor het echte leven een ideale opstap wanneer je merkt dat bepaalde dingen niet zo lekker lopen in je leven en je hier aan wilt werken. Het boek zal je namelijk (achtergrond)informatie geven en je aan het werk zetten door de diverse oefeningen.
— Kaylee

Schrijfstijl

Marissa en Leonie hebben twee kwaliteiten samengevoegd in hun boek, namelijk herkenning creëren en aanzetten tot actie. Ze beschrijven de diverse thema’s erg helder, delen nuttige informatie en weten door hun persoonlijke ervaringen ook herkenning te creëren. Door de diverse opdrachten kun je als lezer inzicht krijgen in je eigen gedrag of gedachten en aan de hand van de tips of handvatten aan verandering werken.

Het boek is erg toegankelijk om te lezen en leest dan ook vlot weg. Je kunt het boek volledig lezen vanuit interesse, maar de thema’s zijn ook los van elkaar te lezen. Loop je bijvoorbeeld tegen bepaalde dingen aan in je leven, zoals minder aandacht of gewoontes die je wilt veranderen, dan kun je deze hoofdstukken gemakkelijk apart lezen want ieder hoofdstuk of thema is afzonderlijk te lezen.
— Kaylee

Passage uit het boek

‘Het is vier uur in de middag en je zit met een lijkbleek gezicht in de garnalenhouding achter je laptop. Je tuurt met samengeknepen ogen naar je scherm en je blik schiet van links naar rechts over de tekst voor je. Omdat je voor vijf uur écht even dat artikel moet lezen, druk je je nog iets verder richting je beeldscherm, vaag hopend dat hoe harder je je wimpers tegen elkaar drukt, hoe beter je je aandacht bij de tekst kunt houden.
Maar dan word je na een aantal minuten plotseling ‘wakker’ en realiseert je je wat je aan het doen bent. Daar zit je dan. Je doet alsof je aan het lezen bent. Want eerlijk? De laatste tien minuten heb je helemaal níéts opgenomen van wat in de tekst staat. Niets. In plaats van het rapport te lezen was je ongemerkt verdwaald geraakt in je eigen gedachtestroom. In je dagdroom zag je jezelf al liggen op een prachtig kiezelstrand in Italië, nippend aan een Aperol. Je concludeert dat wanneer je in je dagdroom in Zuid-Europa bent aanbeland, je gedachten wel érg ver zijn afgedwaald.’

Voor wie is dit boek?

Merk je dat je met bepaalde thema’s in je leven strugglet, lees dan vooral eens Psychologie voor het echte leven. Het kan je informeren en handvatten geven over bepaalde onderwerpen in je leven, zoals creativiteit, rouw of het veranderen van gewoontes.
— Kaylee

Voor vrouwen of mannen?

Hoe dik is de pil?

Bekijk deze visuele boekrecensies ook eens

Recensie: Neeltje van Horen - Ignite

Recensie: Sabine Klaver – Ik voel me zo