zelfhulpboek
Tag
Recensie: Leony Coppens – Iedereen kan het verschil maken
**** 4/5
Hoe worden trauma’s en pijn uit de kindertijd verwerkt? Waar vinden we veerkracht? En welke lessen trekken we voor de vele kinderen die momenteel in onveiligheid opgroeien?
Recensie: Simone Davies & Junnifa Uzodike – Het Montessorikind
***** 5/5
Met behulp van de Montessoriprincipes leer je de ontwikkeling van je kind te stimuleren, en een gezinsleven te creëren met minder afleiding, problemen, apparaten en schermen. Simone Davies en Junnifa Uzidike laten zien hoe je als ouder het volle potentieel van jouw kind benut, en het zo goed en respectvol mogelijk kunt begeleiden tijdens zijn eigen persoonlijke ontwikkeling. Bijvoorbeeld door je huis zo in te richten dat het zelfstandigheid en onderzoek stimuleert, Montessori-activiteiten te organiseren, passend bij de interesses van je kind, ‘wellevendheidslessen’ voor te leven, waarmee je jouw kind leert anderen te respecteren en leert hoe te reageren in verschillende situaties, positief en negatief.
Recensie: De Rotterdamse Poetsqueen – Niet lullen maar poetsen
***** 5/5
Schoonmaakvideo’s op social media hebben iets gemeen: mensen krijgen ineens zin om schoon te maken. Maar hoe krijg je je paleissie nou écht spik en span? De Poetsqueen laat zien hoe je het vuil in iedere kamer, ieder hoekje en ieder gaatje aanpakt. Met haar praktische trucs en handige weetjes helpt ze je om iedere ruimte schoon en opgeruimd te houden – en dat doet ze vol enthousiasme. Zo laat ze zien hoe poetsen óók nog eens een fijne activiteit wordt die energie oplevert. Zo wordt alles weer blinkie schoon! Oftewel: niet lullen maar poetsen.
Recensie: James Norbury – De reis van de wijze kat
***** 5/5
Op een dag hoort de Kat over een oeroude pijnboom diep in het woud. Wie de boom vindt, verkrijgt grote innerlijke rust.
De Kat gaat op weg en ontmoet allerlei dieren, zoals de nieuwsgierige Haas, de praatgrage Aap en de vermoeide Schildpad. Elk vertellen zij hun eigen verhaal. Maar pas als de Kat het speelse, jonge Katje leert kennen, begrijpt hij het doel van zijn reis.
Recensie: Gijs Lauret – Iedereen autistisch
**** 4/5
Officieel is autisme een ontwikkelingsstoornis met een negatieve invloed op het dagelijks functioneren.
In Iedereen autistisch toont psycholoog Gijs Lauret aan dat in ieder mens kenmerken van autisme schuilen en laat hij zijn licht schijnen op zowel de kwaliteiten als de kwetsbaarheden die dat met zich mee kan brengen.
Het boek beschrijft op analytische, humoristische en relativerende wijze de persoonlijke zoektocht van een psycholoog die op 41-jarige leeftijd een diagnose autismespectrumstoornis te verwerken krijgt.
Recensie: Álvaro Bilbao – Het slimme ouders opvoedboek
**** 4/5
Feit: tijdens onze eerste zes levensjaren hebben onze hersenen een enorme ontwikkelingspotentie, die daarna nooit meer terugkomt. Nog een feit: het heeft geen zin om van ieder kind een mini-Mozart te willen maken, want júíst met hersenen die onder druk moeten ontwikkelen gaat het vaak mis.
In Het slimme ouders opvoedboek legt neuropsycholoog Álvaro Bilbao uit wat wél werkt. Op basis van zijn enorme kennis van de neurowetenschap geeft hij praktische handvatten en tips. Bijvoorbeeld over slapen, etenstijd, driftbuien en broertjes en zusjes, maar ook over het belang van empathie en geduld, het belonen van positief gedrag en grenzen stellen. Zo geeft hij je alle kennis om ieder kind optimaal te helpen om de beste versie van zichzelf te worden.
Recensie: Steffy Roos du Maine – Ongelimiteerd leven
***** 5/5
Hoe zou het zijn om het leven te leiden van die geweldige persoon die ergens diep in jou verstopt zit, bedekt onder lagen van boodschappenlijstjes, excuses, verantwoordelijkheden en onzekerheden? Goede voornemens zijn er, maar vaak zijn de doelen te groot en vallen we terug in oude gewoontes en zelfsaboterende gedachten.
Steffy Roos du Maine heeft een manier gevonden waarmee jij jouw doorleven gaat creëren: de Ongelimiteerd Leven-formule. Deze formule is een mix van spirituele tools zoals dankbaarheid, manifesteren en affirmaties en inzichten uit de gedragswetenschap en de veranderpsychologie. Vijf minuten per dag is alles wat je nodig hebt voor jouw ongelimiteerde leven. Hiermee lukt het wél om jouw droomleven te creëren. Steffy loodst je met haar expertise en humor door het heldere stappenplan om te worden wie je echt wilt zijn.
Recensie: Jojanneke Bastiaansen – Baby bullshit en hoe het echt zit
***** 5/5
Reuzenvoeten, een haperend brein en wiebelende tanden. Als je alle verhalen moet geloven, ben je als zwangere vrouw zwaar de pineut. Ook over de bevalling en de babytijd wordt van alles beweerd: van klassiekers als ‘scheer het donshaar van je baby voor een volle bos’ tot moderne mantra’s als ‘voorkom een depressie, eet je moederkoek’. Wat klopt er eigenlijk van al die verhalen en wijze raad? En wat is dikke bullshit? In dit boek duiken we de wetenschap in op zoek naar (vaak onverwachte) antwoorden. Ga mee op verkenning en test hoe goed jouw bullshitradar werkt.
Recensie: Tine Swyngedouw – Focusing
*** 3/5
Zit je soms in de knoop met jezelf, met je leven, met anderen? Worstel je met stress omdat je veel rollen combineert in je privéleven en op je werk? Of slinger je heen en weer tussen weinig tot niks voelen én overspoeld worden door je gevoelens? Je bent zeker niet alleen. Veel mensen hebben het gevoel het noorden wat kwijt te zijn in deze complexe en uitdagende tijden.
Focusing is een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om op een veilige manier contact te maken met hoe jij je leven ervaart. Het doel? Leren innerlijk luisteren, zodat je keuzes kunt maken die aansluiten bij jouw eigenheid en kunt leven op een manier die klopt met wie je echt bent vanbinnen.
Recensie: James Norbury – De reis van Grote Panda & Kleine Draak
***** 5/5
Grote Panda en Kleine Draak hebben lezers over de hele wereld geïnspireerd met hun boodschap van vriendelijkheid, hoop en veerkracht. In dit nieuwe boek gaan de twee vrienden op reis om samen de obstakels van het leven te overwinnen. En hoewel ze vaak verdwalen, kunnen het verkeerde pad en de mooie bezienswaardigheden onderweg hen leiden naar de juiste weg.
Recensie: Cathelijn Paling – Gewoon knetterhard jezelf zijn
***** 5/5
Je bent jong en je wilt wat – en daar moet je gewoon keihard voor werken, dacht Cathelijn Paling. Ze vinkte dagelijks in gestoord tempo ellenlange to-dolijsten af vanaf haar werkplek aan de Amsterdamse gracht, of vanuit een ver zonnig oord. Er was alleen één probleem: ze kon er nooit écht van genieten. Daarvoor moet je kunnen stilstaan en voelen – dat was precies wat ze niet kon. Tot haar lichaam plots vol aan de noodrem trok. Burn-out.
Cathelijn deelt haar verhaal en de wijsheden die ze zelf graag eerder had willen weten. Ze helpt je om ook al jouw gevoelens te durven aankijken en te realiseren dat grenzen je niet beperken, maar juist vrijheid geven. Ga van overleven naar duurzaam leven en ontdek dat geluk vooral zit in leven voor en vanuit jezelf.
Recensie: Meik Wiking – Hygge voor thuis
***** 5/5
Thuis zou een plek moeten zijn voor verbinding en gezelligheid. Een plek waar je je veilig, gesteund en begrepen voelt. Een plek waar je jezelf kunt zijn.
Dit boek laat zien hoe je met kleine aanpassingen grote veranderingen teweegbrengt, allemaal gebaseerd op nieuw onderzoek van het Happiness Research Institute. Je leest bijvoorbeeld waarom ronde eettafels je gelukkiger maken, hoe belangrijk licht is, en je leert hoe je elke kamer groter kan laten lijken. Hoe groot of klein je huis ook is en welk budget je ook hebt: Meik laat zien dat ook jij je huis zo kunt inrichten dat je net als de gelukkigste menen ter wereld kunt leven.