zelfhulpboek
Tag
Recensie: Gijs Lauret – Iedereen autistisch
**** 4/5
Officieel is autisme een ontwikkelingsstoornis met een negatieve invloed op het dagelijks functioneren.
In Iedereen autistisch toont psycholoog Gijs Lauret aan dat in ieder mens kenmerken van autisme schuilen en laat hij zijn licht schijnen op zowel de kwaliteiten als de kwetsbaarheden die dat met zich mee kan brengen.
Het boek beschrijft op analytische, humoristische en relativerende wijze de persoonlijke zoektocht van een psycholoog die op 41-jarige leeftijd een diagnose autismespectrumstoornis te verwerken krijgt.
Recensie: Álvaro Bilbao – Het slimme ouders opvoedboek
**** 4/5
Feit: tijdens onze eerste zes levensjaren hebben onze hersenen een enorme ontwikkelingspotentie, die daarna nooit meer terugkomt. Nog een feit: het heeft geen zin om van ieder kind een mini-Mozart te willen maken, want júíst met hersenen die onder druk moeten ontwikkelen gaat het vaak mis.
In Het slimme ouders opvoedboek legt neuropsycholoog Álvaro Bilbao uit wat wél werkt. Op basis van zijn enorme kennis van de neurowetenschap geeft hij praktische handvatten en tips. Bijvoorbeeld over slapen, etenstijd, driftbuien en broertjes en zusjes, maar ook over het belang van empathie en geduld, het belonen van positief gedrag en grenzen stellen. Zo geeft hij je alle kennis om ieder kind optimaal te helpen om de beste versie van zichzelf te worden.
Recensie: Steffy Roos du Maine – Ongelimiteerd leven
***** 5/5
Hoe zou het zijn om het leven te leiden van die geweldige persoon die ergens diep in jou verstopt zit, bedekt onder lagen van boodschappenlijstjes, excuses, verantwoordelijkheden en onzekerheden? Goede voornemens zijn er, maar vaak zijn de doelen te groot en vallen we terug in oude gewoontes en zelfsaboterende gedachten.
Steffy Roos du Maine heeft een manier gevonden waarmee jij jouw doorleven gaat creëren: de Ongelimiteerd Leven-formule. Deze formule is een mix van spirituele tools zoals dankbaarheid, manifesteren en affirmaties en inzichten uit de gedragswetenschap en de veranderpsychologie. Vijf minuten per dag is alles wat je nodig hebt voor jouw ongelimiteerde leven. Hiermee lukt het wél om jouw droomleven te creëren. Steffy loodst je met haar expertise en humor door het heldere stappenplan om te worden wie je echt wilt zijn.
Recensie: Jojanneke Bastiaansen – Baby bullshit en hoe het echt zit
***** 5/5
Reuzenvoeten, een haperend brein en wiebelende tanden. Als je alle verhalen moet geloven, ben je als zwangere vrouw zwaar de pineut. Ook over de bevalling en de babytijd wordt van alles beweerd: van klassiekers als ‘scheer het donshaar van je baby voor een volle bos’ tot moderne mantra’s als ‘voorkom een depressie, eet je moederkoek’. Wat klopt er eigenlijk van al die verhalen en wijze raad? En wat is dikke bullshit? In dit boek duiken we de wetenschap in op zoek naar (vaak onverwachte) antwoorden. Ga mee op verkenning en test hoe goed jouw bullshitradar werkt.
Recensie: Tine Swyngedouw – Focusing
*** 3/5
Zit je soms in de knoop met jezelf, met je leven, met anderen? Worstel je met stress omdat je veel rollen combineert in je privéleven en op je werk? Of slinger je heen en weer tussen weinig tot niks voelen én overspoeld worden door je gevoelens? Je bent zeker niet alleen. Veel mensen hebben het gevoel het noorden wat kwijt te zijn in deze complexe en uitdagende tijden.
Focusing is een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om op een veilige manier contact te maken met hoe jij je leven ervaart. Het doel? Leren innerlijk luisteren, zodat je keuzes kunt maken die aansluiten bij jouw eigenheid en kunt leven op een manier die klopt met wie je echt bent vanbinnen.
Recensie: James Norbury – De reis van Grote Panda & Kleine Draak
***** 5/5
Grote Panda en Kleine Draak hebben lezers over de hele wereld geïnspireerd met hun boodschap van vriendelijkheid, hoop en veerkracht. In dit nieuwe boek gaan de twee vrienden op reis om samen de obstakels van het leven te overwinnen. En hoewel ze vaak verdwalen, kunnen het verkeerde pad en de mooie bezienswaardigheden onderweg hen leiden naar de juiste weg.
Recensie: Cathelijn Paling – Gewoon knetterhard jezelf zijn
***** 5/5
Je bent jong en je wilt wat – en daar moet je gewoon keihard voor werken, dacht Cathelijn Paling. Ze vinkte dagelijks in gestoord tempo ellenlange to-dolijsten af vanaf haar werkplek aan de Amsterdamse gracht, of vanuit een ver zonnig oord. Er was alleen één probleem: ze kon er nooit écht van genieten. Daarvoor moet je kunnen stilstaan en voelen – dat was precies wat ze niet kon. Tot haar lichaam plots vol aan de noodrem trok. Burn-out.
Cathelijn deelt haar verhaal en de wijsheden die ze zelf graag eerder had willen weten. Ze helpt je om ook al jouw gevoelens te durven aankijken en te realiseren dat grenzen je niet beperken, maar juist vrijheid geven. Ga van overleven naar duurzaam leven en ontdek dat geluk vooral zit in leven voor en vanuit jezelf.
Recensie: Meik Wiking – Hygge voor thuis
***** 5/5
Thuis zou een plek moeten zijn voor verbinding en gezelligheid. Een plek waar je je veilig, gesteund en begrepen voelt. Een plek waar je jezelf kunt zijn.
Dit boek laat zien hoe je met kleine aanpassingen grote veranderingen teweegbrengt, allemaal gebaseerd op nieuw onderzoek van het Happiness Research Institute. Je leest bijvoorbeeld waarom ronde eettafels je gelukkiger maken, hoe belangrijk licht is, en je leert hoe je elke kamer groter kan laten lijken. Hoe groot of klein je huis ook is en welk budget je ook hebt: Meik laat zien dat ook jij je huis zo kunt inrichten dat je net als de gelukkigste menen ter wereld kunt leven.
Recensie: Katrien Goossens, Isabelle Goris & Hanne Vanmierlo – Hoe is jouw weertje?
**** 4/5
De mate waarin kinderen hun emoties kunnen reguleren is sterk verbonden met hun mentale welbevinden. Kinderen die leren omgaan met hevige emoties zijn in staat om sterkere sociale contacten uit te bouwen en staan veerkrachtiger in het leven.
Hoe is jouw weertje? gaat over rust, verbinding en emoties in de klas. Het geeft leraren meer inzicht in het belang van emotieregulatie voor jonge kinderen en de unieke rol die het lichaam daarin speelt.
De concrete handvaten, praktische oefeningen en kunstzinnige activiteiten in dit boek bieden leraren ook kansen om zelf meer rust en verbinding te ervaren. Kies de oefeningen uit die passen voor jouw klas, verwerk ze in je lespraktijk en groei samen met je leerlingen.
Recensie: Machiel Hoek – Het meisje dat de wereld veranderde
*** 3/5
Lisa is niet zo gelukkig. Ze voelt zich alleen en het lijkt alsof de wereld tegen haar is. Als haar opa dit hoort, weet hij dat de tijd is gekomen om haar het geheim van het leven te laten ontdekken. Opa neemt Lisa mee op een ontdekkingsreis waarin ze regelmatig met haar angsten wordt geconfronteerd. Langzaam groeit bij Lisa het gevoel dat er iets niet klopt. Draagt opa zélf ook nog een geheim met zich mee? Op het moment dat ze daarachter komt, verandert alles. Het meisje dat de wereld veranderde is een hartverwarmend verhaal, in het genre van Alice in Wonderland, De wereld van Sofie en De alchemist en met een compleet eigen stijl.
Recensie: Stéphane Garnier – Geluk is een kat
**** 4/5
We zouden allemaal een voorbeeld moeten nemen aan van onze favoriete huisdieren. Want zeg nou zelf, hebben katten niet het ultieme geluk gevonden? Slapen in de zon, op je wenken bediend worden en je vooral niet te veel haasten – we zouden ons collectief wat katachtiger moeten gedragen en ons wat minder met oppervlakkige, menselijke activiteiten bezig moeten houden. Daarom vind je in dit werkboek talloze praktische oefeningen om het leven van een kat te observeren en precies zo te doen als zij.
Iedereen kan gelukkig zijn, en leven als een kat helpt je een flink eind op weg. Immers: katten hebben altijd gelijk!
Recensie: Lesley Levene – De kracht van denken – wijsheden van 100 filosofen
*** 3/5
Met De kracht van denken maak je kennis met het beste dat de filosofie in 2500 jaar heeft voortgebracht. Honderd citaten van bekende filosofen van over de hele wereld geven je een uniek inzicht in hun opvattingen en gedachtegoed. Op een toegankelijke manier worden de citaten in de context geplaatst van de tijd en cultuur waarin de filosofen leefden. Van de Chinese Lao Zi, die leefde in de zesde eeuw voor Christus, tot Plato in klassiek Griekenland, en van de Duitser Immanuel Kant in de achttiende eeuw tot de Française Simone de Beauvoir in de twintigste. Iedere filosoof neemt je mee naar een andere tijd en een ander land, maar tegelijk wordt duidelijk dat filosofie iets is wat tijd en ruimte overstijgt.