Ons leven zit vol met gewoonten die onze productiviteit moeten verhogen. Maar wat gebeurt er als we diezelfde handelingen bewust en met aandacht uitvoeren? Michael Norton, gerenommeerd sociaal psycholoog aan Harvard, laat zien dat gewone routines kunnen transformeren in krachtige rituelen. Hij onthult hoe zulke kleine veranderingen onze prestaties verbeteren en ons dagelijks leven verrijken met diepgang en betekenis.

Met levendige voorbeelden en op basis van jarenlang onderzoek, verkent Norton de impact van rituelen: van het versterken van relaties tot het bieden van rust voor een presentatie, en van het genieten van een maaltijd tot het verwerken van verdriet. Deze rituelen lokken krachtige psychologische en emotionele reacties uit, perfect afgestemd op de uitdagingen die we tegenkomen.

ISBN: 9789400513341 – Lev. Boeken – Aantal pagina’s: 304 – Non-fictie

3 van de 5 sterren — Kaylee

Recensie in één zin

‘Van gewoonte naar ritueel zoomt in op rituelen en laat zien hoe nuttig deze kunnen zijn.’

Wat heb ik aan dit boek?

Van gewoonte naar ritueel is een boek dat volledig in het teken staat van rituelen. Michael Norton bespreekt wat rituelen zijn, wanneer je ze kunt hebben en welk effect ze hebben. Thema’s die Michael aanstipt zijn onder andere relaties, familie, werk en rouw. Bij ieder van deze onderwerpen deelt hij wetenschappelijke informatie en geeft hij tal van voorbeelden.
Wanneer rituelen voor jou een positieve betekenis hebben, kunnen deze van invloed zijn op je geluksniveau. Michael beschrijft de kracht van rituelen en zet jou aan tot nadenken over jouw rituelen en de waarde hiervan in jouw leven.
— Kaylee

Schrijfstijl

Michael deelt heel veel uitkomsten van wetenschappelijke onderzoeken, dit zorgt ervoor dat hij waardevolle informatie met je deelt. Ook beschrijft hij talloze voorbeelden van anderen in relatie tot hun rituelen. Dit is verhelderend en verduidelijkt zijn verhaal.

Ik moet wel eerlijk bekennen dat het me enige moeite heeft gekost om het boek uit te lezen. Het boek staat vol interessante informatie, maar dit voelde wel als een soort onophoudelijke stroom. De wisseling van thema’s zorgen enigszins voor afwisseling en hebben ervoor gezorgd dat ik het boek wel uitgelezen heb, maar ik mis enige interactie zoals bijvoorbeeld kleine opdrachten.
— Kaylee

Passage uit het boek

‘Rituelen zijn afhankelijk van ons vermogen, en onze bereidheid, om de sprong te maken van louter mechanisch naar diep betekenisvol. Als we het alledaagse een diepere betekenis toekennen, bieden we onszelf een manier om onze emoties te kalmeren met wat we tot onze beschikking hebben, zoals handen, kaarsen, sluiers, appels, katten of manden.
Natuurlijk zijn slagrituelen en regendansen geen garantie voor succes, hoeveel moeite en verwachtingen we er ook instoppen. Skinner merkte ook bij zijn beroemde duiven op dat ze de neiging hadden om zich over te geven aan magisch denken, net zoals wij onze hoop vestigen op rituelen.’

Voor wie is dit boek?

Wil je meer weten over rituelen en hoe deze een positieve invloed op jou kunnen hebben? Lees dan Van gewoonte naar ritueel eens en kom erachter welke rituelen voor jou belangrijk zijn.
— Kaylee

Voor vrouwen of mannen?

Hoe dik is de pil?

Bekijk deze visuele boekrecensies ook eens

Recensie: Nadia Narain & Katia Narain Phillips - Glimmers

Recensie: Elke Geraerts – Focus is het nieuwe goud