Non-fictie
Categorie
Recensie: Joseph Nguyen – Krijg grip op je keuzes
***** 5/5
Aan het maken van keuzes hoeft geen eindeloos gepieker vooraf te gaan. In Krijg grip op je keuzes helpt Joseph Nguyen je je besluitvaardigheid en zelfvertrouwen te vergroten. Je leert je eigen stem te volgen, twijfels te doorbreken en meningen van anderen naast je neer te leggen. Met behulp van praktische oefeningen en schrijfopdrachten ontdek je hoe je keuzes kunt maken die écht bij je passen.
Krijg grip op je keuzes vertelt je niet wat je moet doen, maar helpt je je innerlijke wijsheid te herontdekken. Je hebt namelijk niet nog meer advies nodig; je moet weer op jezelf leren vertrouwen.
Recensie: Jeroen Pen – Speedpillen
**** 4/5
Jeroen Pen was een druk jongetje. De kinderpsychiater noemde het vierletterwoord, en dus kreeg hij medicijnen mee naar huis. Vanaf de middelbare school al ontwikkelde hij een ernstige verslaving, zo erg dat hij later in zijn volwassen leven amper nog functioneerde.
De groep ADHD’ers en ADD’ers groeit in Nederland, en daarmee ook het aantal mensen dat legaal aan de amfetamines gaat. Maar bij de schaduwkanten van deze wondermiddelen staan we amper stil. Jeroen Pen gaat in op de niet bepaald onschuldige geschiedenis van ADHD-medicijnen, de rol van big pharma die met uitgekiende strategieën de minder rooskleurige neveneffecten in de doofpot wist te stoppen, en hoe we zonder ons van enig kwaad bewust te zijn kinderen deze middelen laten slikken.
Recensie: Rhee Kun Hoo – Als je toch ooit doodgaat, kun je het maar beter leuk hebben
**** 4/5
Iedereen wil oud worden, maar niemand wil het zijn. Maar waarom niet? Er valt nog genoeg te lachen, te leren en te genieten onderweg. Ouderdom kan wijsheid, veerkracht, vrijheid en levenslust brengen. Je hoeft niet te blijven hangen in wat voorbij is of je voortdurend zorgen te maken over wat nog komt, zelfs wanneer je lichaam hapert. Omarm het leven in het nu.
Rhee Kun Hoo laat op basis van vijftig jaar ervaring als psychiater en gebeurtenissen uit zijn eigen veelbewogen leven zien hoe je ouder kunt worden met lichtheid, nieuwsgierigheid en plezier. Een warm en inspirerend boek voor iedereen die het leven, tot aan het eind, wil omarmen.
Recensie: Kate Murphy – Waarom we een klik hebben
*** 3/5
Vraag je je ook weleens af waarom het met sommige mensen meteen klikt, terwijl je op anderen onverklaarbaar afknapt? Kun je een positieve of negatieve stemming uitstralen? Zijn slechte gewoonten aanstekelijk? En kunnen sommige mensen echt de sfeer in een ruimte aanvoelen?
Kate Murphy onderzoekt in Waarom we een klik hebben de opkomende wetenschap van interpersoonlijke synchronie: de magische neiging van mensen om ritme over te nemen en resonantie met elkaar te vinden. Ze onthult hoe en waarom we bewegingen, houdingen, gezichtsuitdrukkingen, gebaren maar ook onze hartslag, bloeddruk, hersengolven, pupilgrootte en hormonale activiteiten op elkaar afstemmen. Het resultaat: emoties, stemmingen, houdingen en daaruit voortvloeiend gedrag kunnen net zo besmettelijk zijn als welke ziekte dan ook en grote impact hebben op onze gezondheid en ons welzijn.
Recensie: Daniël Krol – Zoon, waar ben je?
***** 5/5
Op 23 december komt Yoran Krol (16) niet thuis na een avondje uit. Zijn fiets wordt gevonden op de Merwedebrug, maar Yoran zelf is vermist. Ook na de grootste burgerzoektocht van Nederland wordt hij niet gevonden. In dit indrukwekkende boek neemt zijn vader Daniël (aangevuld door zijn moeder en zus) de lezer mee in de zoektocht. Een zoektocht naar hun lieve zoon en broer. Een zoektocht naar de betekenis van al hun gevoelens. Een zoektocht naar antwoorden op al hun vragen.
Recensie: Romhild Ruitenberg – Werk is gewoon werk
***** 5/5
Je ziet je carrière als het grote doel. Je bent goed op weg en de kunst is om er snel te komen. Dat gaat je lukken, want je kunt worden wie je bent. Je hebt trouwens ook gewoon recht op een leuke baan met zekerheid. Collega’s die je in de weg staan – klagen over ze lucht altijd op – kun je wel veranderen. Je zult daarbij nooit, zoals zij, overspannen raken. Je coach, die doorgaans gelijk heeft, behoedt je daar ook wel voor. En als het toch tegenzit, is er altijd nog de mogelijkheid van een vervroegd pensioen. Het zal je gelukkig maken.
Het zijn de mythes die ons uit het werkparadijs verdrijven. Op nuchtere wijze prikt Romhild Ruitenberg ze stuk voor stuk door. Want accepteer het nou maar: werk is gewoon werk. Al eeuwenlang een activiteit om ons brood mee te verdienen. Als je dit eenmaal inziet, valt er een last van je af. Misschien heb je het helemaal zo slecht nog niet.
Recensie: Andrew Bayliss – Sparta. Opkomst en ondergang van een antieke grootmacht
**** 4/5
Sparta: legendarische krijgers, ijzeren discipline en een reputatie die wijdverbreid tot ver in de eenentwintigste eeuw voortleeft. De Spartanen worden al eeuwenlang gemythologiseerd en gelden als het toonbeeld van hardheid, rechtvaardigheid en mannelijkheid. Voetballers en politici, videogames en filosofen, allemaal omarmen ze het ‘Spartaanse ideaal’. Maar wie waren de Spartanen nu werkelijk? Hoe zat hun complexe samenleving in elkaar? En wat dreef de opkomst – en de dramatische val – van deze grootmacht?
In Sparta vertelt Andrew Bayliss de fascinerende geschiedenis van deze iconische Griekse stadstaat. Van haar bescheiden begin als een gehucht op de Peloponnesos, haar bliksemsnelle groei tot de grootste militaire supermacht van de klassieke wereld, tot haar neergang. Daarmee ontdoet hij Sparta van zijn stoere imago zonder de fascinatie weg te nemen en brengt hij de menselijke kant van de Spartaanse samenleving dichtbij.
Recensie: Dr. Clara Doran – Hoofdzaken
***** 5/5
Nieuw onderzoek toont aan dat wie goed voor zijn brein zorgt, beter leeft. Wat je eet, hoe je slaapt, beweegt, leert en met anderen omgaat, het heeft allemaal invloed op je hersenen.
In dit toegankelijke en breinvriendelijke boek laat dr. Clara Doran zien hoe je jouw brein de beste zorg geeft. Het boek staat boordevol praktische tips om je hersenen te laten floreren.
Recensie: Marelle Boersma – Schrijven geeft kracht
***** 5/5
Een ingrijpende gebeurtenis, zoals ziekte, verlies of een scheiding, kan je wereld op zijn kop zetten. In deze moeilijke periode kun je verstrikt raken in een wirwar van emoties, zoals verdriet, woede, angst en onzekerheid.
In Schrijven geeft kracht ontdek je hoe schrijven helpt om grip te krijgen op je gevoelens en om rust te vinden in je hoofd. Door je woorden aan papier toe te vertrouwen, creëer je overzicht in de chaos en een uitweg voor je emoties. Ook kan schrijven je helpen om weer lichtpuntjes in het leven te zien en zelfs anderen tot steun te zijn.
Marelle Boersma deelt vele schrijfoefeningen en verschillende ervaringsverhalen, waaronder dat van haarzelf. Ga aan de slag met dit praktische en inspirerende boek en ervaar zelf de helende kracht van schrijven.
Recensie: Han Samwel – Het verborgen verhaal van pijn
**** 4/5
In Nederland en Vlaanderen zijn er ongeveer vijf miljoen mensen die last hebben van chronische pijn. Artsen spreken van een pijnepidemie, maar in de behandelkamers gaat het uitsluitend over de actuele klachten. Er wordt niet gevraagd naar het verhaal achter de pijn.
Han Samwel laat zien dat juist het verborgen levensverhaal de sleutel vormt tot betere zorg en genezing. Met dit boek kunnen lezers hun eigen verborgen verhaal ontdekken en dat helpt hen op weg naar een betere omgang met chronische pijn. Een revolutionair werk.
Recensie: Roxie Nafousie – Zelfvertrouwen
***** 5/5
Zelfvertrouwen vormt de basis van alles wat we doen. Het geeft ons de moed om groots te dromen, stappen te zetten en het leven te creëren waar we naar verlangen. Toch voelt zelfvertrouwen voor velen als iets onbereikbaars – alsof het alleen is weggelegd voor succesvolle mensen die het allemaal voor elkaar hebben.
In Zelfvertrouwen laat Roxie Nafousi zien waarom eigenwaarde zo belangrijk is en waarom we er vaak mee worstelen. In acht heldere stappen helpt ze je om de relatie met jezelf te versterken. Met persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten en praktische tools ontdek je hoe waardevol je bent en hoe je vol vertrouwen in je kracht kunt gaan staan.
Recensie: Yasmin Vantuykom – Scrollaholics
***** 5/5
We zijn allemaal proefkonijnen in het grootste experiment van onze tijd. In een wereld die nooit uitlogt, confronteert Yasmin Vantuykom met een ongemakkelijke waarheid: het is nooit zomaar ‘snel even je gsm checken’. Nog nooit waren zoveel mensen zó verbonden, en tegelijk zo afgeleid, uitgeput en eenzaam.
Een paniekaanval zette Yasmin aan het denken. Hoe kan het dat een klein, oplichtend schermpje zoveel invloed heeft? Op zoek naar antwoorden ging ze te rade bij experts als neuroloog Theo Compernolle en stressprofessor Marie-Anne Vanderhasselt. Ze ontrafelde wat schermgebruik écht doet met ons brein, hoe het ons lichaam in de war stuurt, onze relaties verstoort en onze kinderen vormt.
Met een 100-dagenchellange en een digitale detox won ze stukje bij beetje haar focus, rust en grip terug. In Scrollaholics deelt Yasmin haar handvatten om opnieuw de baas te worden over je smartphone en socialemediagewoontes, met voldoende realiteitszin.