informatief
Tag
Recensie: Donna Eden & Dondi Dahlin – Het energieboekje
*** 3/5
Met deze 21 eenvoudige oefeningen kun je veelvoorkomende klachten als vermoeidheid, hoofdpijn en slapeloosheid bestrijden. Je zult je gelukkiger, vitaler en gezonder gaan voelen! Het energieboekje geeft je meer inzicht in je eigen energiesysteem en leert je hoe je er meer invloed op kunt uitoefenen. Het is een beknopt handboekje vol energie, met duidelijke foto’s en uitleg bij iedere oefening. Het energieboekje is geschikt voor iedereen die meer controle over zijn lichaam en leven wil en voor zorgverleners die hun cliënten beter willen helpen.
Recensie: Sophia Dembling – Het hart van stille mensen
**** 4/5
Een gids voor introverte mensen die alleen zijn koesteren, maar ook verlangen naar verbondenheid. Want als je introvert bent, kunnen daten en relaties aangaan een behoorlijke uitdaging zijn: van het zoeken naar potentiële partners en keuvelgesprekjes tijdens een eerste date, tot een balans vinden in een relatie en toe durven geven aan je wens soms alleen te zijn.
Recensie: Niki Korteweg – Een beter brein
*** 3/5
De ontwikkelingen in de hersenwetenschappen zijn spectaculair en volgen elkaar in hoog tempo op. De ontdekking van stamcellen, de ontwikkeling van hersenelektrodes, robotarmen die bestuurd kunnen worden door verlamden: al die sciencefictionachtige technologie bestaat al. Maar wat hebben gewone mensen aan die kennis? Wetenschapsjournalist Niki Korteweg wordt pijnlijk met die vraag geconfronteerd wanneer haar eigen brein na een lange periode vol stress begint te haperen. Haar burn-out is het begin van een persoonlijke zoektocht aan de frontlinie van de hersenwetenschappen. Hoe krijg je je geheugen en concentratie weer op orde? Hoe wapen je je hersenen tegen de chaos om je heen? En kan je brein ook beter worden dan ooit? Van pillen tot breintraining, van traditionele meditatie tot elektrische hersenstimulatie, van zenuwprotheses tot het brein in een computer, niets blijft onbeproefd. Korteweg ontdekt steeds futuristischer manieren om haar hersenen te verbeteren, en moet tevens bepalen hoe ver ze durft te gaan. Daarbij stelt ze twee belangrijke vragen: Wat kan hersenwetenschap voor mij doen, nu, en in de toekomst? En welke gevolgen heeft al die breintechnologie voor onze samenleving, onze privacy, ons mens-zijn?
Recensie: Marianne Williamson – Troostrijke tranen
** 2/5
Iedereen krijgt in zijn of haar leven te maken met verdriet, pijn, leed en verlies. De vraag is: hoe gaan we ermee om? Negeren en wegdrukken zijn ‘technieken’ die velen van ons zich bijzonder goed eigen hebben gemaakt. Marianne Williamson laat in Troostrijke tranen zien hoe we juist door deze gevoelens heen een weg kunnen vinden om er uiteindelijk sterker uit te komen.
Recensie: Tom Rath – Eet, beweeg, slaap
**** 4/5
Eens in de zoveel tijd verschijnt er een boek dat verandert hoe je elke dag denkt, voelt en handelt. Eet Beweeg Slaap is een nieuwe manier van leven. Eet Beweeg Slaap is een overtuigend pleidooi voor een goede nachtrust en voor het zoeken van een goede balans in het samenspel van eten, bewegen en slapen. Als je beter slaapt, heb je minder behoefte aan eten dat slecht voor je is, voel je je fitter en ga je automatisch meer bewegen en dan slaap je ook weer beter. Met elke hap die je neemt, maak je betere keuzes. Als je vandaag goed eet, beweegt en slaapt, heb je morgen meer energie.
Recensie: Marlou Kleve – Hartvol
***** 5/5
Aardig zijn voor jezelf, zoals je dat ook bent voor een goede vriend(in) of anderen om wie je geeft, dat is niet altijd even makkelijk. Meestal zijn we voor onszelf veel harder dan voor anderen. Dat kan ook anders. Zelfcompassie geeft je praktische handvatten om jezelf te steunen op moeilijke momenten in je leven, want juist dan kun je wel wat begrip gebruiken: van hard naar hart voor jezelf.
Recensie: Elizabeth Blackburn & Elissa Epel – Jonger worden
***** 5/5
Elizabeth Blackburn won de Nobelprijs voor haar baanbrekend onderzoek rondom telomeren, de uiteindes van onze DNA-strengen. Blackburns onderzoeksresultaten helpen om veroudering tegen te gaan en levenslang de gezondheid te optimaliseren door stressreductie, voldoende beweging en gezonde voeding.
Dit boek werd door de Amerikaanse pers ‘a gift to humanity’ genoemd. De uitvinding wordt beschouwd als een variant op het – nooit gevonden – levenselixer.
Recensie: Anselm Grün – Verandering
*** 3/5
In Verandering legt Anselm Grün concreet en begrijpelijk uit je hoe je leert negatieve emoties te aanvaarden en ze te beschouwen als een bron van krachtige energie. Iedereen ervaart weleens lastige emoties als frustratie, jaloezie en woede. Deze emoties kunnen zo heftig zijn dat ze onze relaties en levensvreugde in de weg zitten. Volgens Grün is het beter deze emoties niet te negeren of te onderdrukken.
Recensie: Jens Høy en Christian Frost – Rolex
*** 3/5
Dit boek geeft een prachtig overzicht van allerlei verschillende Rolex-typen, verschillende bijnamen, waar je op moet letten als je een (tweedehands) Rolex wil kopen en de mogelijkheden die ieder type heeft. Heel leuk zijn ook de feitjes rondom het merk en de verschillende types. Wie droegen het soort horloge, waar is het voor gemaakt en welke moeilijkheden kwam Rolex tegen bij het ontwerpen van het specifieke type. Het boek is mooi om te zien en is voor velen misschien eerder een plaatjesboek dan een informatief boek over Rolex.
Recensie: Petra de Pauw – You or Me
**** 4/5
Korte vragen en antwoorden, waar je samen met je partner uren lang leuke gesprekken en lachsalvo’s aan over kunt houden. De bedoeling is elkaar beter te leren kennen. Vroeger had je het spelletje klikt het. Je combineert dat met doen durven of de waarheid en je bent een eind op de richting van de inhoud van dit boek. Het maakt echt niet uit of je elkaar al langer kent of niet. Je zult elkaar echt op een andere manier leren zien en kennen. Op iedere bladzijde staat een vraag of een opdracht, opgedeeld in vier categorieën confess, think, talk of do it. Die vraag of opdracht staat jouw kant op geschreven en op de andere bladzijde de kant van jouw partner, die tegenover jou zit. Je klapt het boek willekeurig open en je doet of beantwoordt wat er van je gevraagd word. Simpel en erg leuk.
Recensie: Patrick McKeown & Marion Meesters – Zuurstofwinst
*** 3/5
Bij ademen is het principe ‘minder is meer’ van toepassing. Door minder lucht op te nemen wordt zuurstof beter afgeleverd aan de spieren, de organen en de weefsels. Zuurstofwinst geeft je de kennis en de vaardigheden om de zuurstofvoorziening van je lichaam te optimaliseren, met als gevolg een betere gezondheid in het algemeen en grotere sportprestaties in het bijzonder
Recensie: Sylvia de Goede – Ben je wel wie je wil zijn
*** 3/5
Hoe zou het voor je zijn als je een leven vanuit vrijheid leeft?Dat jij je niet meer laat regeren vanuit twijfel, onzekerheid, frustratie, conflict of angst, maar een leven leidt vanuit vertrouwen?
Zowel mannen als vrouwen zoeken een weg om het leven voluit te kunnen leven.ze weten dat ze zoveel meer zijn dan alleen de kostwinner,de verzorger, de partner of wie dan ook.
Met dit boek biedt Sylvia de Goede je een kans om naar dat punt van vrijheid te gaan.Niet omdat haar waarheid de enige is,maar om je een inzicht te geven hoe ook jij kunt leven vanuit je volledige potentie. Want dat ben je aan jezelf en de wereld verplicht.