zelfontwikkeling
Tag
Recensie: Dr. Devon Price – Lui zijn bestaat niet
**** 4/5
In dit prikkelende en rebelse boek rekent Devon Price af met de Luiheidsleugen die ons influistert dat onze waarde wordt bepaald door onze productiviteit en dat het nooit genoeg is, hoeveel we ook doen. Hij laat zien dat we onze eigenwaarde kunnen loskoppelen van de kapitalistische ratrace door zachter te zijn naar onszelf en anderen, door nieuwe prioriteiten te stellen en door nietsdoen te omarmen als een positieve kracht.
Recensie: Cynthia Schultz – Structuurjunkie planner 2023/2024
***** 5/5
Een goede planning is het halve werk. Door gestructureerd te werken, krijg je meer gedaan in een kortere periode én houd je meer tijd over voor leuke dingen. Deze planner is ontwikkeld door de rasechte structuurjunkie Cynthia Schultz en sluit aan bij al haar wensen om perfect te kunnen plannen.
Recensie: Bart Heuvingh & Tim Koning – Groeimindset
**** 4/5
Alles lijkt tegenwoordig te draaien om prestaties. Daardoor voel je je al snel een mislukkeling als het even niet goed gaat en kun je gedemotiveerd raken. Maar ook als je wél het label ‘talent’ krijgt, kun je vastlopen. Je staat voortdurend onder druk om jezelf te bewijzen en durft geen fouten te maken. je zit dan vast in een statische mindset; vergelijk het met een hand die gesloten is tot een vuist. Sportpsychologen Bart Heuvingh en Tim Koning helpen je anders te kijken naar je prestaties en te vertrouwen op je leervermogen. Zo leer je om de hand te openen. Door te schakelen tussen de statische en de groeimindset werk je met meer plezier en vertrouwen aan je persoonlijke groei.
Recensie: Heidi Stiegelis – Je moet niks
*** 3/5
We worden gebombardeerd met goede adviezen over gezond leven en vinden een sportschool op elke hoek van de straat. Toch lukt het de meeste mensen niet om een gezonde levensstijl aan te houden. Waarom niet? Omdat iets moeten niet werkt, tenminste niet op lange termijn.
Gezond leven begint in je hoofd, daar is psychologe Heidi Stiegelis rotsvast van overtuigd. Ze laat in dit boek zien waarom de meesten bij goede bedoelingen blijven. Ze introduceert vervolgens het Vat van Zelfwaardering en Kleine Goede Daden (KGD’s) als praktische tools om wel op lange termijn die keuzes te maken die je gezonder en gelukkiger maken.
Recensie: Sabine Klaver – Ik voel me zo
**** 4/5
Sabine Klaver werkt als psycholoog, maar dan belandt ze zelf aan de andere kant: ze gaat in therapie. Ze voelt zich als de tandarts met het slechte gebit. In haar therapieproces leert ze haar emoties toe te laten en net zo goed voor zichzelf te zorgen als ze anderen helpt te doen. Aan de hand van de sessies met haar cliënten en met haar eigen therapeut geeft ze antwoord op de vragen ‘Wat voel ik?’, ‘Waarom voel ik het?’ en ‘Wat kan ik doen?’. Door deze openhartige en intieme kijk in de praktijk van een psycholoog krijg je als lezer inzicht in je eigen gevoel en hoe je daar goed voor kunt zorgen.
Recensie: Dr. Pooja Lakshmin – Echte selfcare
**** 4/5
Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: deze vorm van selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit een onvolledig beeld, dat vaak is ingegeven door commerciële belangen van de wellness-industrie. Het zorgt ervoor dat mensen antwoorden buiten zichzelf blijven zoeken en zich met het schijnbaar perfecte leven van anderen gaan vergelijken. Alleen is het simpelweg niet mogelijk om je problemen op te lossen met het kopen van een nieuwe yogamat. Echte selfcare is geen chique spa-retraite of een nieuwe geurkaars; het is een innerlijk proces dat gepaard gaat met hard werken aan jezelf en weloverwogen keuzes maken.
Dr. Lakshmin laat ons zien hoe goed voor jezelf zorgen er écht uit hoort te zien. Ze leert je stap voor stap de vier basisprincipes van selfcare en biedt handige tools en bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen. Zo neem je de regie over je eigen leven weer in handen en vind je je eigen kracht.
Recensie: Roxie Nafousi – Manifesteren
***** 5/5
Je soulmate aantrekken, de perfecte baan vinden, het huis van je dromen realiseren, op wereldreis durven gaan of meer innerlijke rust ervaren: de Britse manifestatie-expert Roxie Nafousi laat je in Manifesteren zien hoe je dat kunt bereiken.
Met behulp van zeven eenvoudige stappen leert Roxie je de kunst van het manifesteren, een skill waarmee je je verlangens kunt verwezenlijken. Ze leert je niet alleen op je intuïtie te vertrouwen, maar ook meer zelfliefde te ontwikkelen en het leven te creëren waar je altijd al van hebt gedroomd. Zodat jij je mooiste leven kunt leven.
Recensie: Gabrielle Bernstein – Happy days
**** 4/5
Wat als je elke dag wakker zou kunnen worden zonder angst? Zonder spijt naar je verleden zou kunnen kijken om te zien dat het een doel had? Gelukkig, vredig en liefdevol zou kunnen leven? Dat kan – Gabrielle Bernstein wijst je de weg.
Bernstein is een spirituele leraar, spreker en katalysator voor diepgaande innerlijke verandering die al lang heel geliefd is bij haar lezers. Haar nieuwe boek laat je zien hoe je de pijn uit je verleden – wat die ook mag zijn – om kunt zetten in hernieuwde kracht en vrijheid. Het toont een pad om trauma te helen, angst te verleren en liefde te onthouden.
Recensie: Maaret Kallio – Wees eens lief voor jezelf
**** 4/5
Dit praktische en compassievolle boek komt uit het land met de gelukkigste inwoners ter wereld. Dit is geen standaard zelfhulpboek. Kallio belooft je geen kant-en-klaar geluk, geen nieuwe en betere versie van jezelf, of een fantastisch leven. Maar wél inzichten en concrete handvatten waarmee je kunt werken aan een duurzamere en sterkere versie van jezelf.
We moeten ons toestaan alle emoties te voelen die bij het leven horen: blijdschap, enthousiasme, teleurstelling, verdriet… Dit is de enige manier om geluk te vinden. Door je eigen leven onder de loep te nemen zul je zien wat jou geluk brengt en kun je van daaruit een zingevend leven leiden.
Recensie: Isabelle Gonnissen – Kies bewust
***** 5/5
Hoe vind je geluk? In jezelf. Dat is de basis van het Kies Bewust-principe: alles wat je nodig hebt om gelukkig te zijn, zit al in je. Alleen is de weg ernaartoe vaak geblokkeerd.
In dit inspirerende boek ontmaskert Isabelle Gonnissen daarom eerst enkele belangrijke misvattingen en valkuilen die een gelukkig leven in de weg staan. Vervolgens reikt ze je de zeven bouwstenen van duurzaam geluk aan, die je stuk voor stuk zullen helpen om dichter bij jezelf en je authentieke waarden te komen.
Het doel? De voor jou juiste levenskeuzes te maken, meer nog: in contact komen met jouw voedingsbodem, – de kern van jouw geluk, dat plekje in jezelf waar alle antwoorden liggen. Het geluk wacht op je. Ben je er klaar voor?
Recensie: Lianne Keemink – Je kan het (doen!)
***** 5/5
Dit boek is een liefdesbrief. Een liefdesbrief aan alle mensen die van alles willen doen, willen beginnen en willen aanpakken, maar zichzelf tegenhouden. Die zichzelf nog niet goed genoeg vinden en daarom naar niets doen of proberen.
Een liefdesbrief aan alle uitstellers, perfectionisten en twijfelaars.
Een liefdesbrief aan bureauzitters, gezinsmanagers, ondernemers en creatievelingen met zelftwijfel die zich makkelijk laten afleiden, en aan studenten die nog op zoek zijn naar wat voor hen werkt.
Aan iedereen die denkt dat falen permanent en persoonlijk is (in plaats van tijdelijk en leerzaam). Aan iedereen die soms blokkeert (en denkt dat daar geen oplossingen voor zijn).
Een liefdesbrief aan iedereen die mooie plannen heeft, klein of groot… Maar tegen wie ter aanmoediging nog een paar keer ‘je kan het’ en ‘doen!’ moet worden geroepen.
Recensie: Anouk Matton – Crystallize your power
**** 4/5
In Crystallize your power neemt Anouk Matton je mee op haar ontdekkingsreis naar een positieve mindset. Hoe krijg je rust in je hoofd? Hoe worden je gedachten vaker positief? Hoe werken kristallen en hoe kun je ze toepassen in het dagelijkse leven?
Anouk vertelt je over de kracht van positieve gedachten, affirmaties, meditatie en het gebruik van kristallen bij dit alles. Ze biedt je een blik in haar eigen verhaal en geeft je naast de theorie ook heel wat handige tips en tricks om zelf mee aan de slag te gaan. Opgedeeld in een ‘rules’ en ‘tools’ gedeelte, hoopt ze je alles wat je nodig hebt mee te kunnen geven, om zo jouw allerbeste leven te leiden en volledig in je unieke power te staan!